Dobrý večer,
Chtěl bych se Vás zeptat, co byste mi doporučili brát si do školy na svačinu? Pomalu se začínám věnovat zdravému životnímu stylu s tím, že jsem začal i posilovat. Chtěl bych něco, co si mohu nachystat pokud možno co nejrychleji a levně. 
Prosím Vás tedy o Vaše nápady. Vím, otázka zní až směšně, nicméně já opravdu nevím co si tak pravidelně chystat. Brát si do školy např. pouze ovoce se mi nechce a navíc mě to ani nenasytí. Máte něco dobrého, chutného co Vás napadá? Budu opravdu moc vděčný za jakékoliv nápady. Nejlepší by bylo, kdybyste mi napsali konkrétní informace "Např. máslo od Lučiny, rýžové oplatky od Sedity" apod.
Omlouvám se, pokud někomu tahle otázka přije nesmyslná. Jenom se ptám 
7x
Sehnat si šikovnou skleněnou skleničku s víčkem. Večer si uvařit ovesné vločky ve vodě, lépe se navaří, až v půlce přidat mléko. Do kaše se dá přimíchat plno různých věcí. Kakao, banán, jablko, ořechy, sušené ovoce, zamíchat Lučinu, osladit medem, karobem, dětskou výživou, 5 dětských piškotů, citronová šťáva.
Ovesné vločky jsou velmi levné. Existují i jiné, myslím, že ovesné jsou nejchutnější.
Kaše bez ničeho, uvařená v neděli, bude stačit na pondělí a úterý. Každý den se přidá něco jiného. Další den třeba vařený plátek krůtího masa mezi chlebem, pečivem, se zeleninou. Krůtí maso je hrnečku vařené za pár minut, nechat vychladnout, chleby máznout máslem a doplnit listovou zelenou, paprikou, plátkem mrkve a podobně.
Je to na tři dny, ostatní dny jistě navrhne někdo jiný něco dobrého.
doplněno 17.09.17 22:32:
Pokud máte zahradu, lze mezi salát schovat list jitrocele, pampelišky, petrželovou nať, sedmikráskové lístky, fialkové, popencové.
1x
Jestliže rosteš a jsi ve vývoji, navíc posiluješ, pak moc nevybírej, nevymýšlej. Určitě chleba se sádlem nebo s marmeládou do školy nosit nebudeš. Nauč se udělat si svačinu večer, pak dej do ledničky a ráno jen dej do tašky. Tmavý chléb něčím namazej a naskládej po kolečku něčeho, co je doma. Pamatuj na list ledového salátu nebo špenátu, rajče, plátek papriky. Nějaké rýžové plátky a podobně, to projíš majlant.
1x
V LIDLu mají Toppo Rostlinná pomazánka na bázi tofu. Francouzská v modrém obalu je lehce kvasnicová , farmářská fialovém má příchuť uzenou, mexická v červeném paprikovou. K tomu nějaký cereální rohlík a rajče. Lžičku s sebou! Celé tak něco přes 20 kč
Nebo kozí kefír / Kaufland/ a celozrnné pečivo.Asi celkem 35 Kč
1x
Kup si bílý jogurt a do toho nějaké müsli nebo cereálie. Ráno si dej do svačinové krabičky bílý jogurt, do pytlíčku si nasyp trochu cereálií a ve škole si je nasyp do bílého jogurtu. Když by si dal cereálie do jogurtu už ráno, nasály by jogurt do sebe a nebyly by už křupavé. Ale pokud ti to tak bude vyhovovat, proč ne. Do jogurtu můžeš dát i trochu medu, protože bílý jogurt je bez chuti, takže med mu dodá sladkou chuť a s cereáliemi,...dobrota! 
1x
Nejjednodušší zdravá svačina, vhodná kamkoli, i na výlety:
Do nějaké nádobky (třeba od léků) nasypu vypraná slunečnicová semena. Zaleju je vodou. Před konzumací vodu sleju a sypu do pusy. Pokud se přidají rozinky, nemá to chybu. Zasytí a dodá potřebné živiny. Cena: do 10 Kč.
doplněno 24.09.17 14:53:
Ještě doplňuju, proč se semena slunečnice mají nechat před jídlem cca 2-3 hodiny namočené ve vodě: Vodou se v semenech aktivují všechny enzymy a zlepší se jejich stravitelnost. Kromě toho zrníčka slunečnice zvětší svůj objem, takže máte pocit, že jste toho snědl víc.
0x
Kostku měkkého nízkotučného tvarohu rozmačkat s mlékem, lžící medu a lžící domácího džemu. Před jídlem do něj zamíchat třeba ovesné nebo kukuřičné vločky, nechat chvilku nabobtnat. Zasytí a hlavně člověk stoprocentně ví, co dává do pusy. S bílým jogurtem lze udělat i těstovinový salát, přidat polníček a dá se jíst studený.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.