Pivní břuch

Tělesné proporce se dají změřit, a tedy určit, který typ člověka kdo je. Povahové vlastnosti berte s rezervou.

Cviky na břicho - já si myslím, že obojí, co píšete. Spálí se tuk i vzniknou svaly, nebo alespoň nějaká svalová hmota.

Celkovým cvičením, protože určitě neskončíte jenom s cviky na střední partii těla, ale zkusíte i jiné cvičení, posílíte celé tělo a opticky si tělo vyrovnáte a zharmonizujete. V tělocvičně třeba navážete i nová přítelství, zažijete srandu a potom bude stačit jedno pivo a honem domů na kutě.

Ale vlastně v zadání píšete, že jste začal sportovat, tak to je dobře.

Cviky zpevňují, ale vy potřebujete běhat, chodit na túry. Dlouhodobý výkon střední či nízké intenzity. Určitě delší, jak hodinu. Nevážit se, ale měřit v pase. Pivo nahradit vodou. Sladká, tučná a moučná jídla, a laciné uzeniny nahradit zeleninou. Jíst ale ořechy, klíčky a semínka, byť jsou kalorická, abyste měl dostatek minerálů k dobré funkci orgánů a proti opotřebení pohybového aparátu. Pupek signalizuje úbytek testosteronu, chlapského hormonu. Pohyb, sport produkci testosteronu provokuje. Chce to vůli ke změně životního stylu. Ideální je ale absolvovat tohle ve dvou.

Ahoj, jsem take z Brna a nepozotuji, ze by se ve me kamen usazoval. Ikdyz jsem pribral, tak to mozna bude ono

I kdyby dělal 1000 sklapovaček tak mu to nepomůže. Chce to provádět intenzivní cvičení, nejlépe podle tepové frekvence tak, aby docházelo ke spalování tuků, ne cukrů. S tou zpevněnou figurou máš ale pravdu. Je to častý jev například u hubených děvčat, kterým vadí trošku viditelné bříško. Je to tím, že nejsou zpevněné, rovné.