Dobrý den, jaké druhy diet znáte? A jaká je dle vás nejlepší?
1x
Každá dieta vede k jojo efektu. Jakmile se vrátíte ke starým zvykům/zlozvykům, kila vyletí zpět + %. 
Ale prý nejméně bolestivé je když co 3 hodiny jíte. Malý kousek něčeho. 1 rajče, 1 plátek sýra, 1 malé jablíčko. Jasně že jen jednu věc. Takhle hubla H.Zagorová a její muž a ještě několik slavých. Poměrně rychle šlo cca 7kg dolů. Jen nějaká disciplína musí zůstat!
1x
Nejlepší a nejzdravější dieta je přestat jíst bílou mouku a "umělý" cukr, tj. jakýkoli vyrobený cukr (a všechno, co přidaný cukr obsahuje, včetně nápojů, kečupu, majonézy, apod.). (Osobně nejím žádnou mouku, protože i ta tmavá, většinou je jenom bílá mouka obarvená karamelem.)
Cukr v ovoci řešit nemusíte. 
Když vynecháte i smažená a tučná jídla, je úspěch zaručen.
Ale neříkejte tomu dieta. Berte to jako změnu stravovacích návyků. Jakmile to budete brát jako dočasnou záležitost, dostaví se jo-jo efekt.
Co jste chtěla slyšet? Radu nějaké diety, která ve výsledku spíš uškodí a téměř vždy po jejím ukončení dojde k jojo efektu? Tak zkuste ketonovou. Fakt zhubnete, ale bude to stát mraky peněz a do čtvrt roku po ukončení máte kila zpátky. A to se vyplatí.
0x
Nejlepší je změna životního stylu. 5 krát denně jíst, hodně bílkovin, málo sacharidů, hodně zeleniny, ovoce měně a hlavně pít vodu, čaje...Dobré je pít smoothie ze zeleniny a ovoce, třeba jako svačinku a dát si k tomu plátek sýra, nebo šunky. A hlavně pohyb, chůze, třeba s hůlkami, kolo, cviky na zpevnění těla...no je toho mnoho.
Myslím, že na internetu je spousta receptů zdravého jídelníčku a cvičení. Anebo si dát sestavit jídelníček i pohyb na míru, ale to už není zadarmo. Tak ať se daří
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.