Dobrý den,
koncem ledna a začátkem února budu muset být 4 noci vzhůru. Domluvila jsem si krátkou nárazovou brigádu /noční inventuru/. Babička v noci nezlobí, manžel ji bude jen kontrolovat a já se dostanu na chvíli mezi lidi.
Bojím se ale, aby mě nepřemáhalo spaní. Nejsem zvyklá v noci bdít. Co proti tomu děláte, když jste třeba na noční? Opláchnout si studenou vodou obličej? Sehnat si nějaké povzbuzující prášky? Černou kávu nepiji.
Poraďte mi, prosím, nějaké fígle na to, aby byl člověk celou noc fit. Pokud usnu někde za regálem, bude z toho velká ostuda. 
Děkuji za rady - Jaga.
4x
Dobrý den, obecně to problém není, ale ve Vašem případě mám obavu, jestli to zvládnete. Ono je dobré být před noční odpočinutý (mít naspáno) a po noční mít možnost se vyspat (nedělat hrdinu a nesnažit se spánek překonat). Mladší člověk (a bez větší zátěže v domácnosti) to zvládá lépe. Já mám zkušenost, že krize přichází k ránu. Potom pomáhá opláchnutí obličeje studenou vodou, ale lepší je také ponoření předloktí do studené vody, zacvičit si nebo se jít protáhnout ven na mráz, káva nebo skutečný čaj (nikoliv ovocný nebo bylinkový). Tu první směnu dáte, ale jestli jsou to čtyři v řadě, tak to bude "záhul". Bude to pro Vás znamenat upravit si organizování v domácnosti (a zapojit více manžela). Zdravím!
4x
K radám kolegů bych doporučil, pokud tedy nejste bývalá kamioňačka 
, předem upravit režim spánku ... postupně chodit později spát a hlavně se přes den pořádně vyspat. Ten spánek ve dne někdo zvládá na povel, ale já třeba musím mít zatemněno a naprosté ticho v domě... - takže pro jistotu špunty do uší...
doplněno 17.01.17 13:56:
Nevím, jak ostatním, ale jakýkoliv energeťák či cola mi dělají špatně, pokud jsou to perlivé nápoje... takže pokud budete kupovat energeťáky, dejte pozor na tuto hrozbu..
3x
Za volantem dobře funguje guarana (druh kofeinu, beru od Wallmark, 500mg v tabletě), ale únavu jen oddálí, pak se to musí dospat. Podobně Red Bull a podobné od jiných výrobců.
Funguje chlad - málo se obléct, opláchnout studenou vodou. Šťáva z citronu. Pořád něco dělat = nestát ale chodit.
A předem se vyspat ve dne, např. odpoledne před tou noční. A noc předem vstát a tři hodiny něco dělat, aby se na noční bdění najelo postupně...
3x
Zdravím,pracuji v nepřetržitém provozu,takže taky noční. Velmi mi pomáhá si zdřímnout ještě tak hodinku až dvě před nástupem do služby. Pracuji od sedmi večer do sedmi ráno.Po noční si dám snídani a sprchu,zatáhnu žaluzie,vypnu mobil atd. Vstávám až se SAMA probudím,což je tak 13- 14 hodina. Dám si něco lehkého k obědu a kávu,jdu se třeba chvilku projít,nebo kouknu na internet. Zhruba okolo 17 hodiny si nastavím budíka a jdu se ještě natáhnout Někdy usnu,někdy jenom zdřímnu,ale osvěží mne to. Na noční si beru ovoce a bílý jogurt,také vodu. Okolo 21 hodiny si dávám opět kávu . Pokud budete mít možnost vyjít chvilku na vzduch,nebo vyvětrat,případně se opláchnout studenou vodou,také to pomáhá. Přeji Vám,ať to v pohodě zvládnete. JISKRA
3x
Noční jsem dělala nepravidelně, což je asi nejhorší, do 30ti let. Tehdy na mně chodila krize ve Tři ráno a spravilo to silné kafe. Problém byl s naspáváním deficitu, nikdy jsem nedospala, com jsem potřebovala, nabourávalo mi to spánkový cyklus. Asi jsem nebyla zrovna vhodný typ na noční, i když odjakživa poinocuju ráda, noční na mně byly už moc. Dostávala jsem se z nich několik dní. Myslím, že byste si zasloužila za svou péči, lepší relax mezi lidmi, když tu nejde o přivýdělek. Něco, co by Vám přineslo potěšení a odpočinek, a ne další vyčerpání.
0x
"jaguš", čtyři noci po sobě? To bych nezvládla. Já chodila kdysi při mém zaměstnání o víkendech do hotelu, jako recepční a jen jsem měla první noční, tak na druhou už jsem nemohla. Přes den jsem nezamhouřila oko a k večeru jsem byla už tak vyčerpaná, že jsem se musela omluvit a zaskakovala mně mladá kolegyně. Pak jsem už měla víkendy jen denní a kolegyně noční, jim to nevadilo, já bych vypustila duši...asi to máme každý jinak, však uvidíš, ale beze spánku, při únavě, dělá člověk chyby, obzvláště při monotóní, jednotvárné práci...
Díky za rady. Sama jsem zvědavá, jak to zvládnu. Noční inventury jsem dělávala, ale už asi před 18 lety. A roky jsou neúprosné, tak uvidíme, zda to i teď dám.
Jdu na 2 noci teď od soboty do pondělí a pak za 14 dní také tak na 2 noci. Uvařím si ten černý čaj. Včera jsem si dala do košíku Redbul, ale když jsem pak studovala, co je to za dryják, zase jsem ho vrátila do regálu.
Z oblečení jenom tričko s krátkým rukávem, aby mě neuspávalo teplo. Jenže při mé smůle pak nakonec vyfasuju mrazáky!
V únoru napíšu, jaké to bylo. Proč jsem se přihlásila? S důchodem vycházím, i když proti přivýdělku nic nemám.. Ale dělám to hlavně proto, abych vypadla chvíli z domova. Babička mi dává psychicky zabrat a tak bych ráda zase byla chvíli jinde a s jinými lidmi. Tož tak. Jaga.
Děkuji všem, kdo se mým problémem zabývali. 
Babajaga,,,,,,pokud budete pracovně vytížená po celou dobu ,tak na spaní vám nepřijdou myšlenky,,jezdila jsem s jeřábem -týden noční v nepřetržitém provozu a musela jsem být fit po celou dobu ,,jak uvidíte a budete komunikovat s lidmi -spát se vám nebude ani chtít,To jsou mé zkušenosti.Žádné pomůcky abych odbourala spaní jsem nikdy nebrala.Kafe nepiji ,akorát sodovke na pití a svačinu ,kterou jsem musela zvládnout za čtvt hodiny...Měli jsme v práci tak horko,že mne pálily sponky ve vlasech,,Tak ať se daří to zvládnout.
0x
Jezdila jsem 18 let jako řidička a za sebe můžu zodpovědně prohlásit, že pokud to na Vás skočí, nepomáhá nic. Ani cvičení nebo studená voda. Jediné, co mě docela drželo "při životě" bylo něco jíst, něco, co dlouho vydrží, třeba oříšky, ale to je dost náročné na figuru. Energetického nápoje bych se nedotkla. Na vlastní oči jsem viděla takovou tu lakovanou podlahu v hale do půl centimetru vyžranou tímto rozlitým nápojem. Co to dělá s lidskými vnitřnosti radši nevědět.
Ale přesně jak píší přede mnou, bude tam moře světla, lidé okolo, budete se hýbat a směna uteče, ani vám to nepřijde. Je to něco jiného než sedět v teplé, tmavé kabině a polykat silnici, to se oči klíží...
0x
obchod.ronnie.cz/...
Hezký den a klidnou brigádu přeji, J.
Děkuji Vám, Jerryšku za přání a děkuji i všem předchozím rádcům. Snad to dám, když už jsem se přihlásila, byla by mě hanba to nezvládnout. Jsou lidé, kteří dělají noční spoustu let. Ale ti jsou zase už zvyklí. Tak uvidíme.
Aspoň uvidím, jaké to je a budu si víc považovat své známé, která dělá na 3 směny. Týden ranní, týden odpolední, týden noční. A říká: Mám v tom děsný guláš!
Myslím, že 2 x 2 noci se vydržet nechají. Nejsem žádná padavka. Díky - Jaga.
Dobrý den, tak mám 1. víkend za sebou. Bylo to prima, spát se mi vůbec nechtělo. Ani druhou noc. Vyspala jsem se pokaždé trochu odpoledne, před nástupem.
Práce byla dobrá, neměla jsem náhodou těžké zboží. U potravin koření, čokolády a potom chipsy. Druhou noc šampóny a mýdla. Bylo tam příjemně, ani chladno, ani teplo, které by uspávalo. Lidé samí příjemní, nikdo nenadával, nenervoval, každý si dělat to svoje. Líbilo se mi to.
Trochu mě pobavilo, když pan vedoucí si mě 2. noc vybral počítat košťata. Že ten kujón chodí na Poradnu a ví, že koště ke mně patří? Když jsem ale hledala regál s košťaty, bafla mě mezitím jiná paní vedoucí a dala mě na ty šampóny. Tak jsem nové typy košťat ani nemohla okouknout. 
Nepotřebovala jsem žádné energetické nápoje, i když jsem si předtím 2 plechovky koupila. Ani kávu ani čaj. Šlo to prostě samo a dobře. Mám asi výdrž z dob, kdy jsem celou noc protrdlovala na hasičském či mysliveckém bále. I když už to je víc, než 30 let.
Tak vám všem děkuji za vaše dobře míněné rady a toho druhého termínu se už vůbec nebojím. 
Jaga.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.