Dobrý den,moc rada bych behala, ale vzdy kdyz bezim,tak zhruba po 3min. Me zacnou uporne bolet kotniky a ta lretrvava i dlouho potom,co prejdu do chuze,cim to muze byt nevite?
3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
balzerka
0x
To by měl vidět ortoped. Nejspíš nemáte v pořádku klenbu. Nemáte plochou nebo příčně plochou nohu? To by pak chtělo speciální cvičení. Určitě nohy nepřetěžovat dlouhodobým během ani cviky se zátěží nebo doskoky. Taky správnou obuv ! Nejen na běh. A pokud máte nadváhu, tak nejdřív ji snižovat, cvičit chodidla a pokud pohyb, tak na kole nebo plavání.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.