Dobrý den,
chci zhubnout a taky se dát trochu do kondice. Chci chodit na h.e.a.t. program do fitka 3x týdně. Myslíte, že to zabere? Samozřejmě odlehčím stravu a vynechám sladkosti. Máte někdo zkušenost s heaty? Zhubla jste některá pomocí tohoto cvičení?
Děkuji
0x
Myslím,že je to supr volba.Já nejen zhubla,ale i plno lidí okolo mě.Je to chytlavé i když první hodiny budete trpět,je to makačka,budete ráda chodit.U nás je to pod jiným názvem (walking)a každá trenérka na tom"vyvádí "jné věci.Jedna to vede aerobicově,chodíme v tepmpu+podřepy,chůze bokem,poskoky,chůze pozadu,seskakování,vyskakování,běh...jiná to vede čistě jako chůzi v různých tempech,zátěžích...atd.Do kondičky se určitě dostanete.Já sportovala a myslela si jak jsem v poho a po první hodině jsem měla červené líca ještě 6hod.po cvičení
Rozhodně do toho běžte,je to návykové
jen si pohlídejte zdravou stravu.Některé cvičí už 5let a pořád jsou stejné,né-li baculatější.Je to dřina,takže se už po cvičení nehlídají a dopřávají si!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.