Nejlepší dieta

Od: Datum: 07.10.16 17:24 odpovědí: 15 změna: 25.10.16 10:56

Zdravím, vím, že většina z vás mi řekne, že jsou diety blbost. Ale jedu 3měsíční progress mám dost přes 100kg a potřebujinějak nastartovat organismus, protoze se snazim jak blba a jde to hrozně pomalu, tak jsem chtěla poprosit, zda neznáte nějakou fakt dobrou dietu díky které se zezačátku zhubne hodně? ... plánuji začít dietou a po zhubnutí začít přidávat, mám pravděpodobně hormonální poruchu, půl roku jsem ve fitku + 2 měsíce jsem měla pauzu, kdy jsem nabrala velkou část toho, co jsem předtím tak pracně shodila,už nervím jak dál.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: ivik®
Datum: 07.10.16 18:09
avatar

Mohu pro začátek poradit, byste vynechala, pokud možno úplně,rohlíky a chleba,knedlíky a ostatní pečivo,koblihy,koláče apod.Mám za sebou asi 3 týdny a zhubla jsem asi 3 - 4 kg.Po cestě do práce jsem si ráno v pekárně kupovala čerstvé křupavé rohlíčky a ejhle, za půl roku jsem nabrala skoro 6 kg.Takže urtum.Pak se mi osvědčila dělená strava, ale chce to pevnu vůli.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 07.10.16 18:15
avatar
Jist mensi por e, co 3hodiny. Bez bileho peciva. Kvalitni potraviny, zadne hnusy.
Ohodnoceno: 1x
 
Od: naplast
Datum: 07.10.16 18:27

Ted leti hubnouci naplasti, zrovna jsem cetl reklamu na netu, jmenuje se to "catch me, patch me", zaruka vraceni penez pokud se do par tydnu nezhubne, jsou na to vyborne reference, ted je sleva cca za 1000 Kc to zkusim na dobirku, hlavne se nemusi nic polykat, kolega viditelne zhubnul 10kg za mesic. Jako podporu nejake diety, aby rychleji zabrala :)

Ohodnoceno: 1x
 
Od: lisa11
Datum: 09.10.16 07:16

Do toho bych nešla. Nechala jsem se nachytat na náplasti na vysoký tlak. Nepomohlo to a peníze nevrátili. Prý se mám poradit s doktorem. Tady to bude něco podobného.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.10.16 09:38
avatar

to je podvod, to píší u všech přípravků a stejně vám peníze nevrátí, zdravý rozum, žádná náplast nenahradí kvalitní stravu a pohyb

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 07.10.16 18:23
avatar

Úplně vypustit bílou mouku a všechny výrobky z ní /nahradit celozrnnou/.Cukr jakbysmet - přírodní sladidlo.Jíst kvalitní bílkoviny - nejen libové maso,ale i ryby,čočku,hrách,fazole.Pít nejméně dva litry čisté vody denně.Ovoce pouze dopoledne,od odpoledne zeleninu,kvantum zeleniny.Porce na talíři má vypadat jako lidská pěst.Nepřidávat si,mozek dává impulz,že je najezen až po dvaceti minutách.A nemusím zdůrazňovat,že musíte absolutně vypustit oplatky,sušenky,chipsy,čokoládu a další kalorické bomby.Jezte oříšky,jsou zdravé,ale pozor,zároveň i tučné.Takže opět,malinko.

Ještě jezte bílé jogurty s laktobacily a živou jogurtovou kulturou, pijte kefíry,acidofilní mléka.

Fitko na počátek hubnutí není dobré.Prvně musíte začít kila shazovat,potom tělo zpevňovat.

Uvědomte si,že kila,která jste nabírala celá léta,nepůjdou dolů během co já vím tří měsíců.To je holý nesmysl.Nastane jojo efekt a jste slušně řečeno v kýblu *stop*

Pozor na tuky,snažte se jich vyvarovat,jsou sice důležité,ale v minimální míře.

Pokud Vám mozek ohlásí kručení v břiše,je to tzv.vlčí hlad,ten se zažene opět vodou nebo i zeleninou -společně.

A nemyslet stále na jídlo,chodit ven,dělat různé aktivity,mozek musí být zaměstnán kvalitní,duševní činností.


doplněno 07.10.16 18:38:

Ještě : Maximálně omezit sůl.Váže vodu !


doplněno 07.10.16 20:11: Ano,zapomněla jsem dodat,že toto není návod na dietu,nýbrž na zdravý,životní styl.
Vše je v hlavě...
Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 07.10.16 18:31

To je Jojo efekt, pokud zhubnete rychle a potom přestanete, máte to většinou hned zpátky a často ještě něco navíc.

To fitko je super, pokud k tomu omezíte hlavně výrobky z bílé mouky a sladké, budete často jíst malé porce a denně vypijete alespoň 2,5 litru vody, půjde to opět dolů. Zhubnout ze začátku hodně je špatné, to se jen odvodníte.

Chce to pevnou vůli *palec*

Já než to nadatluju.. jsem neopisovala *smich*


doplněno 07.10.16 18:45:

Jinak, jestli fakt chcete ze začátku rychle zhubnout, tak jedině tukožroutskou polévku. Kdysi jsem vyzkoušela, ale upozorňuji Vás, že budete hodně času trávit na záchodě *smich* Já se doslova "vys.ala z podoby" *ee*

Déle jak týden to stejně nevydržíte, protože se na ni už potom nebudete moci ani podívat :-D

http://ona.idnes.cz/tukozrout…spx?c=A100913_110209_deti_ves

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 07.10.16 18:55
avatar

Všechny diety jsou akorát na jojo efekt. kila dolu a pak 5 nahoru. Jestli chcete zhubnout a váhu si udržet, musíte změnit svůj postoj k jídlu. Nastálo! Dá se dohledat http://search.seznam.cz/?q=dieta+podle+petra+havl%C3%AD%C4%8Dka+j%C3%ADdeln%C3%AD%C4%8Dek&sId=NbrwVqOh10KztgMpyIIC&sourceid=top&sgId=pXxTuJPjz0wi_jRauikokFwokS4MTSRfzGqMYGmNzw%3D%3D&oq=dieta+Petra+Havl%C3%AD%C4%8Dka&aq=1&su=c&thru=sug


doplněno 09.10.16 15:54:

Aja ;) děkuji

Ohodnoceno: 2x
 
Od: stir
Datum: 07.10.16 21:58

tak tak, diety jsou zbytecne. clovek se trapi a pak zacne jist normalne a nabere jeste vic. taky je blbost hubnout sportem, prestanete sportovat a uz to leti nahoru . clovek musi budto sportovat cely zivot, pokud nechce zmenit jidelnicek nebo se proste nauci jist zdrave a naporad, pak je hubnuti jedna radost i bez premahani se ke sportu. Lidi nedelejte ze sebe konterjner na odpadky...

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 09.10.16 09:40
avatar

Babkazov - Konečně rozumná odpověď, dávám bod

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 11.10.16 08:57
avatar
Aleno,a má odpověď není rozumná?!
Na dotazy typu "hubnutí" již odpovídat nehodlám.
Celá léta píši tazatelům poměrně fundované odpovědi na toto téma a oni je prakticky vždy ignorují !
A vůbec,kde je "Bagr," ta slečna,co je těžce obézní,chtěla pomoci a najednou je ticho po pěšině *zed*
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 10.10.16 11:50
avatar

Chcete si ublížit? Nebo proč hledáte tipy na diety, pokud máte podezření na hormonální poruchu?

V takovém případě nedoporučuji se do diet pouštět bez konzultace s lékařem.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: soody
Datum: 12.10.16 09:24
Warrior diet - spise zivotni styl, prectete si o tom clanek a pomalu na nej najedte, nez spise vrhnout se po nem po hlave.
Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 25.10.16 09:47

Nikdy jsem nedržela dietu a i přes to se mi podařilo shodit nějaká kila (8 kg za 2 měsíce).

Co jsem pro to udělala? Omezila jsem pečivo - z bílé mouky jsem nejedla vůbec, z celozrnné mouky cca jednou týdně - nejdříve jsem si myslela, že mi to bude strašně chybět, ale nebylo to tak. Navíc, když vidíte, že jdou kila dolů, tak je to motivace v tom pokračovat.

Dále jsem jedla 5x denně - snídaně byly většinou o jogurtu s vločkama nebo ovocem, svačina - kousek ovoce, nebo jsem si pekla ,,zdravé koláče" (banánový, mrkvový, fazolový, vločkový - vždy bez mouky a s minimem cukru nebo jiného sladidla), k obědu jsem jedla všechno, co normálně, nijak jsem se neomezovala. Na svačinu odpoledne jsem měla většinou nějakou zeleninu a k večeři jsem střídala zeleninové saláty, polívky nebo libový maso se zeleninou. Aspoň jedou týdně jsem měla rybu k obědu.

Během těchto dvou měsíců jsem na internetu našla spoustu receptů na zdravá jídla a moc se mi líbilo, že si nemusím odepřít ani to sladké - zdravější formy koláčů mi to kompenzovaly.

No a co se týká sportování - v práci jsem přestala jezdit výtahem a schody do 4. patra jsem každý den vyšlápla pěšky a 4x týdně jsem chodila část cesty z práce pěšky - cca 25 minut chůze - to jsem chodila jen 4x týdně, abych měla takové ty ,,zadní vrátka" pro jeden den, kdy se mi fakt nechtělo.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 25.10.16 10:56

Mé zkušenosti - vůbec nejíst bílé pečivo a všude chodit pěšky.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.