Něco na spaní

Zdravím, ptejte se v lékárně po kozlíkových nebo třeba chmelových kapkách apod. Oboje má poměrně silný zklidňující účinek a pomáhá usnout. Vím, že nechcete odkazy, ale známá (lékařka ve výslužbě) nedá dopustit na http://www.swissnatural.cz/e-…nek/sleepnox-forte-40-detail.

Měla byste ale s lékařem řešit, jestli je to vhledem k věku v pořádku. Pro Vás je to "jen" náhlá nespavost, ale může to být i signál nějaké choroby.

Z bylinek kozllík a třezalka se koupí tabletky, jmenují se Persen a pěkně se po nich vyspíte, naní to návykové, nebo pijte meduňku, také sníst tři jablka věhem odpoledne pomohou.

Ben,,,máte pravdu,má známá má tyhle potíže a byla v nemocnici na jednu noc,,tam jí to nějak měřili a teď musí spát v masce,,no neumím si to představit,

Dobrý den, pokud zatím nechcete jít za lékařem, tak můžete vyzkoušet některý z mých typů. Jsem na nervy z toho, že jsem 30 let doma s postiženým synem a doktorka mě nechce nic pořádného napsat, protože na první pohled působím v pohodě. Takže - posbírala jsem všechny možné zkušenosti a na mě zabírá - nesmějte se - navečer si vzít kousek kvasnic - v Čechách droždí?, no k tomu si uvařit meduňkový čaj ze dvou pytlíků. Taky pomáhají tablety Persen, je na to i reklama. Když minule štěkal sousedův čokl 16 hodin tahem, tak jsem se plácla přes kapsu a v lékárně jsem si objednala MODIN, stojí to kolem 500, ale fakt mám toho výborný pocit. Taky jsem dostala tip na kapky z šišáku bajkalského, taky se mi to zdá lepší. Jsou to všechno přírodní přípravky, tak si to může každý vyzkoušet. Je třeba zajímavé, že já mám lepší zkušenosti s přípravkem Persen, který má menší účinné látky než ten forte, který jich má víc. Jinak já mám přes 50 a ačkoliv jsem teda se synem doma, tak normálně vstávám kolem 4, protože jak já říkám, začně mně šrotovat hlava a nemůžu spát. Vyžehlím, udělám správky na mašině, rozvařím oběd a za dva dny jdu spát v 9 a je m i všechno jedno. Takže tak.

Děkuji Vám všem za typy, rady a zkušenosti, určitě něco z toho vyzkouším. Začnu radami kvůli kterým nemusím do lékárny. Myslím, že to mám po mamce a po její mamce, mé babičce. Ty také byly v pohodě, ničím se (snad) netrápily a přesto špatně spaly a také prý kolem padesátky jim to začalo (že by přechod?). Jenže ony šly za pár let po padesátce do důchodu a tedy si pak mohly přes den schrupnout. Moje 75 letá maminka má tento režim doteď. Já si tohle budu moct dovolit nejdřív za 12 let...

Žádné bylinné přípravky mi nikdy nepomohly, když občas nemohu spát, beru si Zolpiden - je na předpis, ale nesmí se brát denně, to by byl návykový, já ho beru tak 3 až 5x měsíčně. Stejně tak meduňový čaj nebo mléko s medem, to vás naopak zase brzo probudí, protože musí na malou.

Já můžu doporučit Sédatif PC, nejen na spaní, ale i na uklidnění, když bude třeba. Jsou to homeopatika. A dětem stříkám postele sprejem s levandulí, dřív ho měl Radox, teď ho dělá třeba Avon.

Ano, nejlepší už je začít na dětech

Mě se osvědčilo toto:

Užívejte dlouhodobě hořčík a B komplex. Vyzkoušet k výše navrhovaným prostředkům tablety Melatonin. Už je u nás k dostání. A máte v pořádku štítnou žlázu, krevní tlak a hladinu cukru?

Melatonin jsem taky kdysi sháněl a vida..už se prodává. Dělám na směny a občas by se mi taky hodil. Jen jsem si přečetl..Jistý problém však představuje to, že je indikován pouze pro pacienty nad pětapadesát let. Nedoporučuje se ani jeho dlouhodobé užívání.

Melatonin byl nejdřív ze Slovenska. Tenhle mám přes internet : prozdravi.cz. Mně zas tolik nepomáhá, jak jsem čekala. Každému holt chybí něco jiného.

A což spát jinde, některé místo v domácnosti může být v zóně. Někdo se přesune z ložnice do obýváku a tam mu spánek zafunguje. Taky mne napadly Orgánové hodiny. Který orgán je na řadě, kdy se budíte? Na tan zaměřit očistnou kůru. Tady nám to kazí zmšny na letní čas a zpět.

Doporučuji:

1. Pořádnou tmu (melatonin). Závěsy na okna - i vzdálená lampa je světlo - vadí. Televizi v noci ne, PC už vůbec ne, jen rádio. Jas obrazovky vadí. A to dlouho před spaním.

2. Navařit čaj z TŘEZALKY, tak litr. V průběhu probuzení popíjet (vlažný). Je to trošku jako prášek na spaní, ale přírodní.

Slabší je čaj mátový.

3. Podchladit se. Spát "v zimě". Třeba i se zimním větráním.

4. Dodržovat stále stejný rituál usínání. Organizmus si navykne - i když s tím potíž zdá se nemáte.

5. Probouzet se "slunečním šokem", máte-li možnost vyjít třeba na balkon nebo do zahrady na sluneční světlo hned z postele (zase cvičení s melatoninem).