Něco na spaní

Z bylinek kozllík a třezalka se koupí tabletky, jmenují se Persen a pěkně se po nich vyspíte, naní to návykové, nebo pijte meduňku, také sníst tři jablka věhem odpoledne pomohou.

Zdravím, ptejte se v lékárně po kozlíkových nebo třeba chmelových kapkách apod. Oboje má poměrně silný zklidňující účinek a pomáhá usnout. Vím, že nechcete odkazy, ale známá (lékařka ve výslužbě) nedá dopustit na swissnatural.cz/...

Měla byste ale s lékařem řešit, jestli je to vhledem k věku v pořádku. Pro Vás je to "jen"náhlá nespavost, ale může to být i signál nějaké choroby.

Dobrý den, pokud zatím nechcete jít za lékařem, tak můžete vyzkoušet některý z mých typů. Jsem na nervy z toho, že jsem 30 let doma s postiženým synem a doktorka mě nechce nic pořádného napsat, protože na první pohled působím v pohodě. Takže - posbírala jsem všechny možné zkušenosti a na mě zabírá - nesmějte se - navečer si vzít kousek kvasnic - v Čechách droždí?, no k tomu si uvařit meduňkový čaj ze dvou pytlíků. Taky pomáhají tablety Persen, je na to i reklama. Když minule štěkal sousedův čokl 16 hodin tahem, tak jsem se plácla přes kapsu a v lékárně jsem si objednala MODIN, stojí to kolem 500, ale fakt mám toho výborný pocit. Taky jsem dostala tip na kapky z šišáku bajkalského, taky se mi to zdá lepší. Jsou to všechno přírodní přípravky, tak si to může každý vyzkoušet. Je třeba zajímavé, že já mám lepší zkušenosti s přípravkem Persen, který má menší účinné látky než ten forte, který jich má víc. Jinak já mám přes 50 a ačkoliv jsem teda se synem doma, tak normálně vstávám kolem 4, protože jak já říkám, začně mně šrotovat hlava a nemůžu spát. Vyžehlím, udělám správky na mašině, rozvařím oběd a za dva dny jdu spát v 9 a je m i všechno jedno. Takže tak.

Dobrý den, pokud tento problém chcete opravdu řešit (léčit), tak za doktorem musíte. On po prohlídce třeba navrhne spánkovou laboratoř (nebo si o ní řeknete) a tam už si poradí. Jsou tam na to odborníci, tak proč se trápit - a navíc jste vyzkoušela už všechny "babské" rady. Takže, šup za lékařem a na monitoring spánku. Zdravím!

No, zdálo se, že je to velký problém s nespavostí, ale nebude to tak hrozné, když lékař není nutný a postačí zase jenom "babské" rady .

Žádné bylinné přípravky mi nikdy nepomohly, když občas nemohu spát, beru si Zolpiden - je na předpis, ale nesmí se brát denně, to by byl návykový, já ho beru tak 3 až 5x měsíčně. Stejně tak meduňový čaj nebo mléko s medem, to vás naopak zase brzo probudí, protože musí na malou.

Já můžu doporučit Sédatif PC, nejen na spaní, ale i na uklidnění, když bude třeba. Jsou to homeopatika. A dětem stříkám postele sprejem s levandulí, dřív ho měl Radox, teď ho dělá třeba Avon.

Mě se osvědčilo toto:

Užívejte dlouhodobě hořčík a B komplex. Vyzkoušet k výše navrhovaným prostředkům tablety Melatonin. Už je u nás k dostání. A máte v pořádku štítnou žlázu, krevní tlak a hladinu cukru?

A což spát jinde, některé místo v domácnosti může být v zóně. Někdo se přesune z ložnice do obýváku a tam mu spánek zafunguje. Taky mne napadly Orgánové hodiny. Který orgán je na řadě, kdy se budíte? Na tan zaměřit očistnou kůru. Tady nám to kazí zmšny na letní čas a zpět.

Doporučuji:

1. Pořádnou tmu (melatonin). Závěsy na okna - i vzdálená lampa je světlo - vadí. Televizi v noci ne, PC už vůbec ne, jen rádio. Jas obrazovky vadí. A to dlouho před spaním.

2. Navařit čaj z TŘEZALKY, tak litr. V průběhu probuzení popíjet (vlažný). Je to trošku jako prášek na spaní, ale přírodní.

Slabší je čaj mátový.

3. Podchladit se. Spát "v zimě". Třeba i se zimním větráním.

4. Dodržovat stále stejný rituál usínání. Organizmus si navykne - i když s tím potíž zdá se nemáte.

5. Probouzet se "slunečním šokem", máte-li možnost vyjít třeba na balkon nebo do zahrady na sluneční světlo hned z postele (zase cvičení s melatoninem).