Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,je mi 15let.a měřím 150cm a vážim 53kg.Menstruaci mam od 11let.Matka je malá měři 157cm a otec asi 167cm.Chtěla bych zhubnout,ale nejde to.cvičím každy den,když mam čas.a hlidam si jidelníček.Povyrostu ještě?
Tereza
Terezko,určitě vyrosteš.Budeš něco mezi mamčou a tátou. Dá-li Bůh.
Jinak,prosím tě,choď ven ! Je léto,choď plavat,jezdi na kole,hraj tenis,nebo beach volleyball.Musíš se hýbat,jinak budeš v patnácti bedna kytu
Já jsem vyrostla od 15 let ještě 12 cm. Ale rodiče mám vyšší, než ty. Do těch 160 cm bys mohla vyrůst. Jak cvičíš? Jestli posilovací cviky, tak váha klesat moc nebude, protože svalová hmota je těžší, jak sádlo. Aby tělo sáhlo do tukových rezerv, potřebuje dlouhodobý výkon střední až nízké intenzity. Až po 45 minutách klusu, jízdy na kole či plavání začíná odbourávání tukových zásob.Jestli je to nudné, dej si tůru nebo nějaký míčový sport, to ale podstatně déle než 45 min..K tomu ještě přidej cviky na zpevnění těla, protahovací. A jez pouze zdravá jídla. Zmenši si porce příloh.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.