Jak zhubnout

Od: Datum: 04.07.16 15:54 odpovědí: 4 změna: 04.07.16 18:04

Krásný den všem :).

Rozhodla jsem se že něco udělám se svoji postavou

Určitě je vás tu dost,kteří dokázali zhubnout třeba i 10kg.

Chtěla bych se zeptat,co jste pro to udělali.

Jaké sporty nebo jaké jídlo a čemu se vyhnout :)

Děkuju za odpovědi :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 04.07.16 16:02
avatar

Zdravím. Základem všeho je změna stravovacích návyků. Jíst několkrát denně v menších porcích, dopoledne zařadit do jídelníčku ovoce, odpoledne zeleninu. Nepít sladké nápoje, ale jen čistou vodu, bylinkové čaje. Co se týče pohybu - je nejlepší zvolit si takový jaký je Vám příjemný a jaký Vás baví. Pro někoho je to svižná chůze, pro jiného kolo, plavání, tanec atd. Ale pravidelná strava je nejdůležitější pokud chcete zhubnout a váhu si udržet. Těch diskuzí na toto téma zde bylo již mnoho, podívejte se i do nich.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 04.07.16 16:05
avatar

Také krásný den.

Já to vezmu z druhého konce.Ty nám napiš,jak se stravuješ/včetně pitného režimu/ a zda děláš nějaký sport a my se od toho posléze odrazíme.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 04.07.16 16:13
avatar

Kouki tady, tady si vše nastavíš, včetně tvé požadované váhy, a takový nějaký přehled získáš.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 04.07.16 18:04
avatar
Jist zdrave.
Staci chodit chodit a chodit , je to prirozene pro cloveka.
Pit vodu nebo caje.
Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.