Krásný den všem 
.
Rozhodla jsem se že něco udělám se svoji postavou
Určitě je vás tu dost,kteří dokázali zhubnout třeba i 10kg.
Chtěla bych se zeptat,co jste pro to udělali.
Jaké sporty nebo jaké jídlo a čemu se vyhnout
Děkuju za odpovědi
0x
Zdravím. Základem všeho je změna stravovacích návyků. Jíst několkrát denně v menších porcích, dopoledne zařadit do jídelníčku ovoce, odpoledne zeleninu. Nepít sladké nápoje, ale jen čistou vodu, bylinkové čaje. Co se týče pohybu - je nejlepší zvolit si takový jaký je Vám příjemný a jaký Vás baví. Pro někoho je to svižná chůze, pro jiného kolo, plavání, tanec atd. Ale pravidelná strava je nejdůležitější pokud chcete zhubnout a váhu si udržet. Těch diskuzí na toto téma zde bylo již mnoho, podívejte se i do nich.
0x
Také krásný den.
Já to vezmu z druhého konce.Ty nám napiš,jak se stravuješ/včetně pitného režimu/ a zda děláš nějaký sport a my se od toho posléze odrazíme.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.