Zvukové tlumení deskami (stěna, podlaha)

Víte o nějaké levné, ale funkční zvukové izolaci na stěnu, např. nějaké desky, které bych připevnil ke zdi? Šlo by o jednu stěnu pokoje (do sousedního bytu) a deska by byla mezi zdí a knihovnou po celé ploše stěny, deska by tedy stála za knihovnou a ani by nebyla vidět. Uvažoval jsem, že už sama knihovna plná knih by mohla zvukově tlumit, ale nejsem si jistý.
Totéž potřebuji pod koberec, opět nějakou desku, či desky, které bych položil na parkety, a na ně koberec. Sám koberec také trochu zvukově tlumí, ale ne zcela.