Nejste přihlášen/a.
Zdravim, snazim se shodit dost kil a casto jim kure, moc mi ale nechutna nasucho, proto jsem zkusil nasledujici omacku:
Osmahnu cibuli a cesnek, pridam na male kousky nakrajene kureci prso, posypu korenim (jen paprika), pridam vodu a trosku kecupu, necham podusit a pote zahustim moukou. Jim vetsinou s ryzi, obcas testovina nebo brambory.
Da se rict, ze jde o vhodne jidlu pri diete? Osobne tam nic "zavadneho" nevidim, ale jsem v teto oblasti amater. Dekuji vsem.
Hubnutí znamená, omezit velikost porcí jídla. Jíst poloviční porce a mezi jídly nic nejíst. Každá jednotlivá potravina, vytažená z kontextu, je nesmyslem. Jsou lidé, kteří dokáží, na čas, změnit jídelníčrk, ale po zhubnutí se zase vrátí ke starým zvykům a přiberou více, než shodili. Malé porce mohou být řešením po celý život. Žaludek se zmenší a nemá potřebu cpát do sebe obrovské porce, byt zdravého jídla.
Co je na na té stručné odpovědi za hrozný pindy? Uvedl dvě kaloricky vyšší a přitom zbytečné ingredience a NIC o suchém kuřeti. A vy přitom kalorie zmiňujete. Mohl možná přidat rajče místo slazeného a škrobeného kečupu, když jde o chut.
Celkem v pořádku až na tu mouku a poměrně kalorický kečup. Mouku a kečup vynech. Cibule stačí. A místo rýže nebo její části bych dala třeba kratičce podušený mražený hrášek, nebo zeleninovou směs. To kvůli vitamínům, minerálům a vláknině. Těstoviny ne, to jsou prázdné kalorie. Celkově přílohy ubírat.
Základní fakt je , že COKOLIV je vhodné v dietě , jen musíš být v kalorickém deficitu. Co nabereš na omáčce, uber jinde ( dáváš si pivko k tv? Dej pryč to ). Můžeš klidně sežrat celé MC menu :D a zhubneš, jen to musíš skončit v deficitu. Pokud máš kvůli omáčky výčitky , stačí přidat KM na procházce. Hubnutí je tak jednoduché.
Při dietě by se mělo jíst více bohatějších jídel. Pojďme si to ujastnit proč a jakých. Když člověk normálně jí hodně "nezdravého", tak má dostatečný přísun vitamínů, minerálů a dovičeho, protože jí hodně, ale když je člověk chce zhubnout a omezí množství jídla třeba na poloviční porce, tak sní i méně vitamínů, minerálů a dovičeho pro tělo důležitého a to už může být pro tělo nevhodné. Takže je potřeba hledat kvalitnější zdroje příjmu a těmi nejsou rýže, mouka, načím smažíte sádllo?... to je jenom energie. Tak co Vám dál napíšu, nežijete proto aby jste jedla. To, že Vám úplně nechutnají zdravá jídla, když chcete začít dietu je normální. Protože jste navyklá na tučné, překořeněné jídla. Musíte jíst déle jenom zdravá jídla, tak aby si Vaše tělo navyklo na zdravá jídla a ono se to obrátí, pak Vám nebude chutnat z nezdravých ani ten kečup.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.