Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,
asi 4 měsíce mě píchá v nártu. Třeba pět dnů nic a pak jeden den třeba 4 krát za sebou, druhý den opět několikrát pak zase nic. Co to může být? Žádný úraz jsem si neudělala.
Děkuji.
Mažete to něčím? Zkuste kostivalovou mast Traumaplant.
Nemáte plochou nohu?
Večer si zacvičit na zemi na nohy. Rozsypat na podlaze drobné předměty a bosou nohou, prsty je sbírat. Cvičit postupně oběma nohama.
Nepřetěžujete nohy? Nenosíte celý den jeden typ obuvi, hlavně nějaké lodičky /úzké/. Chce to střídat.
Nemáte nadváhu?
Večer Vám někdo doma může udělat jemnou masáž chodidel masážním krémem /gelem/.
Osteopénie, osteomalácie, osteoporoza...což je nedostatek vápníku, vitaminu K2 a vit. D...nedostatek hořčíku, zvláště u kuřáka, ale i nedostatek chůze, zvláště po schodech, možností je spousta. Často i "špatné" šlápnutí, které si neuvědomíme..
Pokud to není oteklé, tak vyzkoušejte jeden opravdu dobrý cvik na nožky - soupněte si a cvičte - pata, špička - pata- špička, kolikrát denně to zvládnete, pomáhá to na bolesti kotníků, je to dobrý cvik i po urazech, nemůžete si tím ublížit, ale prospět. Pokud trpíte na závratě, přidržujte se třeba desky stolu.
Tyhle cviky značně pomáhají i při žilních a cévních problémech, zkrátka, když by Vás to pak ale bolelo více, tak to necvičte, pak by tam byla nějaká mechanická závada - kdysi štíplá, špatně zahojená kůstka, ale i začínající citlivost na počasí - je hodně možností.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.