Nejste přihlášen/a.
"Magnex", to je hořčík s B vitaminem. Tyhle prvky stres odčerpává nejvíc. V lékárně za 225.- na půl roku. Jinak hodně pít. Nejlépe obyčejnou vodu n. třeba s citronem. Když chybí tekutiny, taky to bývá příčina únavy. Dobrý je ještě zelený čaj přes den, naopak na noc čaje s meduňkou, kozlíkem,mučenkou, šišákem, ale i lipovým květem a heřmánkem. Pokud je únava po fyzické práci, může to být i nedostatkem soli. Ranní únava zas značí nedostatek železa. Obecně si upravte jídelníček, aby obsahoval více zeleniny, ovoce, celozrnného pečiva, ořechů, ryb, luštěnin, kefír..Uberte těžká jídla,uzeniny, chipsy, tyčinky, rohlíky se salámem, coly, kafe. Jinak B vitamin je v kvasnicích, klíčcích, banánech,... hořčík v kakau, ořechách, klíčcích, luštěninách...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.