Nejste přihlášen/a.
Ahoj, je mi 19 měřim cca 180 vážim 78 kg... Hrozně mě trápí to že mám až se mi zdá moc tenký nohy v oblasti nad kotníky.. Nevím jestli to je normální.. řekl bych že to mám tak odjakživa.. Před rokem jsem byl u doktorky, ta mě poslala na ultrazvuk a kontrolovali mi je a vše ok... I když se mi to vyšetření moc nezdálo..
Kvalita fotografií je nízká.. Blbé osvětlení a vypadá to jak kdybych si je měsíc nemyl.. za to se omlouvám...
Co myslíte, je to ok?... Jak bych v této oblasti mohl "nabrat"?
Děkuji moc za radu
Zapoměl jsem vložit foto odkaz je zde
Až na tvar palce jsou to moje nohy, jak přes kopírák. A žiju. Chodím, jezdím na kole, plavu... a partner se podle obvodu nohy nad kotníkem taky nehledá. Jinak s tím přibráním objemu v týhle partii to nevidím růžově. V době aktivní cyklistiky jsem měl lýtka i stehna o nějaký ten centimetr větší, ale nad kotníkem vypadala noha+/- stejně.
Taky to tak vidím, jako "inzinyrka" Jestli ale přesto nejste spokojen, napíši vám některé potraviny, pro silné a zdravé kosti. Pro zdravé a silné kosti existují dvě naprosto klíčové živiny - vápník a vitamin D. Vápník podporuje kosti , zatímco vitamin D zlepšuje vstřebávání vápníku a růst kostí. Dostatečný přísun obou látek je důležitý po celý život, zvláště pak ve vývinu.Na prvním místě v obsahu vápníku je mák, z mléčných výrobků tvrdé sýry-hlavně parmezán,pak ementál, gouda a eidam.Mléčné výrobky ale obsahují i vitamin D.Ryby sladkovodní i mořské (hlavně losos,tuňák), sardinky - vápník i vit.D.Koštálová zelenina (květák, brokolice), špenát,pórek, celer,kedlubna. Dále pak tofu, ořechy( nejvíce vápníku mají lískové), semínka(sezam), sušené ovoce(rozinky,sušené fíky). Tak hezky papejte, chlap prý roste do 21let, takže vám mohou ještě nožky zesílit..
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.