Vyjimka pri diete

Myslím si, že ta "žravá" nálada není o tom, kolik přiberete, ale o tom, že si mozek a tělo zapamatuje to blaho, které je po sladkém. A bude po něm zase toužit a budete štvanec téhle představy. A opět uděláte výjimku a zase výčitky svědomí. Jak nálada bude klesat a stoupat, tak stejně nahoru a dolů půjde váha. A "jojo efekt" je tady jako z partesu. Zhubnutí a udržení si váhy není jen v jídle. Je to v hlavě. Je to změnou veškerých stravovacích návyků. Proto je tak velký problém nejen zhubnout, ale váhu si udržet.