Nejste přihlášen/a.
Delší dobu, asi 5 let, mám problémy s usínáním. Usínám až kolem jedné druhé hodiny po půlnoci a ráno v šest hodin vstávám.
O všední den i o víkend je to stejné.
Necítím se vůbec unavený, ale štve mě, že všichni doma spí, já se převaluju v posteli a každá minuta je nekonečná.
Kdo to nezažil, nepochopí.
Rád bych si lehnul a do pěti minut chrněl. Už jsem zkoušel čaje na spaní, mléko před spaním, usínat najedený a zase naopak hladový.Cvičit a zase necvičit.
Nezabírá nic. Prášky jíst nechci, nikdy jsem je nejedl.
Pokud nejste i po tak krátkém spánku unavený, pak vlastně žádný problém nemáte a jste štastný člověk. Já dám v noci 8-9 hodin a po obědě můžu další 3, pak teprve se cítím svěží a odpočatá. Volný čas můžete využít k četbě, sledování filmů, ty dobré dávají v televizi strašně pozdě nebo třeba k domácím pracem. Zkrátka se snažte tu dobu, kterou Vám Vaše tělo dopřeje nějak využít a ne se trápit tím, že nemůžete spát.
Presne tak, jestli se necitite unaveny tak proc se snazite nasilu usnout? Vzdyt si udelejte vypocet, kedyz denne spite o treba 4 hodiny mene nez prumer, tak za rok se vam takhle nahrabe 60 dnu casu navic ktere ostatni proste prospi. Kupte si treba notebook a po nocich sledujte filmy, hrajte hry, ctete si...
není třeba se nutit ke spánku pokud tělo nemá potřebu - jsi prostě sova - najdi si činnost, kterou vyplníš čas před usnutím - třeba četbu pěkné knihy , někdo v noci píše, jiný skládá hudbu - všude je klid a myšlenky tak pěkně plynou a vše jde samo - vyzkoušej to a nebo prostě jen tak poslouchej hudbu
Ježkovy voči, to musí být paráda, ne? Pokud tedy nemáte potíže z nevyspání. Tolik volného času denně navíc! Když od svých 24 hodin odečtu hodiny "nutné" (pracovní doba, doba na cestě, nutné práce atd.) a *spánek* 8-9 hodin, tak co mi zbyde? Vám zbyde času mnohem (někdy i několikrát) víc! Ó jejéj, mít tak 3-4 hodiny denně navíc!
No vy to berete tak pozitivně, že je mi až hanba, že otravuji s něčím, co by pro jiné bylo plus.
Jenže - malovat neumím, psát román taky ne. Přečetl jsem snad už stovky a stovky knih.
Tohle nelze dělat do nekonečna.Nutit se do spánku fakt nemá smysl, tělo si nejspíš samo žekně, co potřebuje.
Já jsem s tímhle měl problémy už jako mladej kluk. Ráno jsem přišel drcnutej ze zábavy a stačilo mi 3 - 4 hodiny spánku a už jsem byl zase fit. Kámoši spali do večera, aby měli sílu na další flám, ale mě to prostě nešlo.
Ono toho zase v bytě, kde spí ostatní, tolik nejde dělat.
Mohl bych se učut třeba Japonsky. Před časem jsem toho nechal a už jsem toho dost zapomněl.
Díky za rady. Pozitivní myšlení je důležité, ale ne vždycky mi to takhle sepne.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.