Jednoznačně meduňkový čaj. Na prášky zapomeň je to svinstvo. Je to také o tom chodit si pravidelně lehnout. Nepít kofeinové nápoje před spákem (to je individuálí u někoho je to 5 hodin, někdo si může dát klidně kafe těsně před spaním)
dzordz*
Kafe stejně nezačne účinkovat hned. Dokonce při různých nestandardních spánkových vzorcích nebo při tzv power-naps se doporučuje to kafe vypít před spaním, aby akorát začlo působit, když za těch 30-40 minut vstanete.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.