Kolik hodin se má spát?

To záleží na každém jedinci - každý potřebujeme něco jiného myslím, že 6-8h je tak běžné a dostatečné pro pracujícího člověka

Pokud nejsme nemocní tak si tělo řekne samo co potřebuje, třeba i přes den, i za volantem... Nelze přece nařídit spi 8 hodin!

My se ve škole stále učíme, že děcka nejméně 9 hodin. No jo, jenže to by taky škola nemohla začínat v osm, a nemuseli by nám dávat tolik úkolů, abychom nad nimi seděli do jedné v noci, že jo.

Jinak dospělí spí, myslím, tak 7 hodin, ale to je prý špatně. Prý alespoň těch 8 hodin by měl spát každý. Jenže, jak už bylo řečeno, nejde tělo nařídit "Tak a teď spi, a vzbuď se za 8 hodin!", a také práce a škola nám to moc nedovoluje. Jenže to bude taky samozřejmě dnešním světem, že ano. Dříve se spávalo 9 hodin (dospělí), a teď se to posunulo o dvě hodiny méně. Čím to asi bude?

Zdravím, my to doma neřešíme a spíme jak tělo chce, spát chodíme po 22h a v stáváme mezi 7.30- 8.30-prostě až se jeden z nás vzbudí a dá vařit kávu.