Chránič na prsty

Na běžkách mám naježděno celkem dost a občas i dost dlouhé trasy. S nehty jsem problém nikdy neměl, samozřejmě musí být ostříhané nakrátko. O chrániči jsem nic neslyšel, zkusil bych jiné boty, možná vám budou vyhovovat o trochu větší. Ale je taky možné, že to nohy prostě nedávají.

imho je třeba mít vhodnou obuv správné velikosti pro svou nohu

obecně - pokud jsou po ujití delší trasy problémy s nehty, je problém ve velikosti bot (a nedostatečné tlouštce ponožek, viz dále); případně, jak už bylo zmíněno, v dýlce nehtů, případně, jak už opět zmíněno, možná v oběhových potížích (asi jakože krev blbějc odtýká (možná dík chladu), nohy, prsty otýkají);
na delší trase se může stát, že boty + ponožky, který jsou na kratší vzdálenost v pořádku, se ukážou jako moc těsný, ona noha může trochu otýct (i kvůli tomu možná ne ideálnímu krevnímu oběhu), to se mi taky stalo, a dokonce včetně krevního otoku pod nehtem palce (jen mi neslez)

ty ponožky sportovní sou jako jedny (a možná spíš tenčí?) ponožky? - jak na běžky, tak na delší pochod jsem si vždycky bral ponožky dvoje, a svrchní, pokud (dle bot) možno tlustší (a spodní ne sportovní, ale na náročnější trasu čistě bavlněný), taková tlustší vrstva pochopitelně líp chrání jak šlapky, tak prsty (navíc je pochopitelně vysoce žádoucí v zimě proti chladu), samozřejmě je potřeba mít daný ponožky a boty vyzkoušený předem na kratších nenáročnějších trasách než je použiju na na trasy delší;ten vhodný chránič na prsty je právě vhodná velikost boty + tlouštka ponožek, sotva lze vymyslet něco jinýho...
(mimochodem zastávám názor, že na delší trasu je vhodný si šlapky (a klidně i prsty) natřít jelenim lojem, v zimě opět dobré proti chladu, ostatně v zimě je dobrý si jelenim lojem natřít i ruce a případně (větší mráz) obličej)

pedikúra také v pořádku, nehty krátké - asi tak moc krátký nebyly, když došlo ke stříhání pár dní po pochodu, nehty se stříhaj (pokud už nejsou nestříhatelně krátký) pár dní před náročnějšim pochodem, v takovym případě je nemožný je opět stříhat pár dní po..., a krátký nehty jsou při delších náročnějších trasách taky vysoce žádoucí

Vetsi boty, nebo zkusit jinou znacku. Mate turistickou botu a ta se tusim prodava pouze v celych cislech, mozna by jste potrebovala o pul cisla vice. Me osobne sedi jiny vyrobce a mam zavodni model, ktery se dela i v polovicnich cislech. Na bezkach tento problem nemivam. Ale pri delsich bezich a zavodech se mi to obcas stane. Boty uz mam za ty roky celkem vychytane, takze u me pricina nedostatecne ostrihane nehty. A to co v pohode projde na 10km behu uz nemusi projit na 30km behu..

Vyzkoušela bych jiné ponožky, třeba Merino s teplotní třídou zima. Sportovní ponožky nemusí znamenat, že jsou teplé. Mají i ski compress, které podporují krevní oběh.

Znám případ, kdy dotyčný měl zimní sportovní ponožky s froté vnitřní stranou a po výletě na běžkách měl na prstech puchýře... Jinak když kupuji vybavení na běžky, první si pečlivě vybírám boty. Pak teprve vázání a lyže. Asi budete potřebovat volnější obuv. A před vyjížďkou mít ostřihané nehty, nejlépe provedenou pedikúru.

Stačí nemít malý boty = vem o číslo větší (tak aby se za patu vešel prst tj ca 1 cm místa)