Nejste přihlášen/a.
Ti, co jsou dál se svaly, jsou většinou dřív v pubertě a hormonální změny už pracují. Ty zřejmě ještě porosteš, zatímco svalovci už s růstem pomalu brzdí. Taky je to o typu postavy. Jací jsou prarodiče a rodiče, to si neseme v genech. Tvoje doba růstu svalů teprve příjde. Není třeba spěchat. Sportuj všestranně, klidně zařazuj i cviky na břicho. Rovné leh-sedy, takové ty "testovací", se moc nedoporučují, škodí páteři. Takže raději sbalené nebo ve visu či lehu s kolenama nahoru.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.