Kolik dělat kliků?

Od: hrasch2323 26.10.19 19:32 odpovědí: 3 změna: 27.10.19 21:35

Moje maximum je 30. Kolik mám dát opakování, kolik a jak dlouhé série a jak dlouhé pauzy? Můžu cvičit každý den?

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

junkers*

26.10.19 19:37

Tak von není klik jako klik. Já udělám 50 kliků, ale ty by mi Kájínek neuznal. Jeho kliků dám tak 10 a fakt prostě už nemůžu.

"dámský" kliky klidně jednoruč. Tak jaké kliky máte vlastně na mysli?

hrasch2323

26.10.19 20:53

Myslel jsem standardní, ruce pár centimetrů od těla a dotknout se nosem či hrudnikem země. Samozřejmě by bylo lepší pomalu, aby svaly pocítili, ale já dělám na počet, takže normálním tempem.

stepm®

26.10.19 21:12

Já myslel, že země se právě dotknout nesmím, držím tělo rovně a pár cm nad zemí už se vracím nahoru.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.