Jak rozdělit trénink do 4 dnů (po,út čt pá) s tím, aby každá partie kromě nohou a paží byla v týdnu procvičena 2x? Břicho neřeším dávám ho po tréninku. Potřebuju změnu. Nyní cvičím Po záda hrudník ramena Út nohy břicho Stř volno ČT záda hrudník Pá ramena ruce
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.