Jak často cvičit

Od: tomas1988 15.10.17 16:44 odpovědí: 2 změna: 23.10.17 00:33

Zdravím, jak často bych měl cvičit abych se dostal do formy co chci?Cvicim obden 4 x za týden 2 hodiny a nevím jestli to není málo sem amater

Odpovědět na otázku

2 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

zelenydabel*

17.10.17 10:27

Specifikuj "do formy co chci" a "cvičím obden 4x za týden 2 hodiny"

Záleží do jaké formy se chceš dostat. Jestli chceš být kulturista, či chceš mít jen fyzickou zdatnost a co cvičíš ty dvě hodiny obden čtyři krát v týdnu?

Pokud začínáš cvičit. Doporučuje se začínat pomalu. Aby jsi nepřetáhnul svaly či je rovnou nezranil. Nemluvě o šlachách to si pak můžeš i rok hrát s léčením.

Druhá věc je pak motivace, tu jistě máš...

specifikuj svou otázku

[přidat komentář]

liska*

23.10.17 00:33

K posilování bych aspoň jednou týdně zařadila výběh venku nebo plavání. Ideálně obojí, za cenu, že v posilovně bych přišla o jeden trénink.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.