Nejste přihlášen/a.
Je to záhada a mám pěknej vztek. Měřím 175 cm a na podzim jsem vážil 80 kilo, takže žádnej tlouštík ani střízlík - prostě normální kluk. Dal jsem si závazek: Vymodelovat si v posilovně hezkou štíhlou postavu s kulatými rameny a vyrýsovanými svaly. Od té doby pečlivě makám 5x týdně v posilovně včetně aerobního cvičení (na techniku jsem pečlivý, cvičit umím správně už z dob dřívějších) Držím kvalitní travu podle nabíracího jídelníčku. Jenže dějou se podivné věci: Místo hubnutí odporně tloustnu! Ačkoliv krutě makám břicho na osmi strojích (na každém 3 sestavy po 12ti hmitech), nevejdu se už ani do jednich jeansů. Co s tím mám dělat? Mám se na to cvičení vybodnout?
Já bych se vybodnul na psaní nesmyslných dotazů.
Jedno téma, 8 otázek, 7 nicků - to musí být u tvého PC docela fronta těch, co nejsou spokojeni se svojí postavou.
Pokud chceš štíhlou svalnatou postavu, tak si nesmíš hrát na kulturistu, ale potřebuješ hlavně vytrvalostní zátěž a posilování jen jako doplněk.
"Aerobní cvičení" - tím se nemyslí 10 minut, ale minimálně hodina lépe dvě.
Přesně tak, na tohle se vybodni a začni plavat, běhat, běžkovat, jezdit na kole, chodit na atletiku atd.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.