Vysoký krevní tlak

Od: proxsja 14.11.14 14:35 odpovědí: 1 změna: 14.11.14 22:26

Dobrý den, mám krevní tlak 135/90 i u lékaře, i doma. Ověřeno. Je mi 19 let a měřím 196 cm a mám 82 kg. Kondičně 3x týdně posiluji (bez potravinových doplňků) - neškodí statické posilování?, 2x týdně chodím na fotbal. Mám zařadit ještě nějakou aerobní aktivitu jako třeba běh 2x týdně? Snažím se vyvarovat slaných pokrmů. Jaké potraviny byste mi obzvlášt nedoporučili a které bych měl naopak konzumovat často? Děkuji za odpověď

Odpovědět na otázku

1 odpověď na otázku

Řazeno dle hodnocení

eulalie*

14.11.14 22:26

Vaší otázce moc nerozumím... Váš tlak je takový jakože ještě celkem normální, ne? Takže ten pohyb kvůli tomu, abyste neměl vysoký tlak? Na vysoký tlak nejvíce škodí stres, trvalý stres. Pak kouření a mastná jídla - zanášejí cévy. Nejezte vepřové, sádlo a takové potraviny. Anebo jezte, ale ve velmi omezené míře.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.