Nejste přihlášen/a.
Způsobuje pravidelné trénování na rotopedu s maximální zátěží nějaké onemocnění kolen?
Cyklisto trénuješ špatně! Na maximální intenzitu se netrénuje, nikdy se nezlepšíš. Začátečník by na anaerobním prahu trénovat vůbec neměl alespoň dva roky, jestli vůbec. V meziprahovém pásmu taky ne. Později můžeš začít krátké intervaly v délce několika desítek sekund maximálně, jinak poslušně do aerobního prahu, kopce na 150 tepech.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.