Nejste přihlášen/a.
Dobrý večer,
potřeboval bych takovou radu ohledně hubnutí. Je mi 15 ( za měsíc 16 ) let a jsem kluk. Vážím 60 Kg a měřím 173 cm. Můj problém, ale je, že se sebou nejsem spokojený a chci zhubnout. Denně několikrát běhám, hlídám si kalorie, jím pouze dietní a zdravá jídla. Včera jsem držel hladovku od 12 hodin do 18 hodin. Hodně jsem hledal na internetu, ale nikde jsem nenašel, zda v 15-ti letech je vhodné držet dietu. Nechci něco zanedbat a už vůbec nechci mít problémy v dospělosti. Nejsem sportovní typ, nebaví mě fotbal. Jediné, co mě momentálně baví je běh.
Děkuji za vaše rady
Ano ano, také jsem myslela na sacharidové vlny. Tím neztratíš na váze, protože s tvojí výškou a kg je to skoro na podváhu, ale nabereš svalovou hmotu a vytvaruješ si postavu. Jestli nejsi spokojený s břichem, tak ho musíš také trochu posilovat
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.