Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, nedávno jsem začal pravidelně chodit do posilovny a chtěl bych se zeptat, jestli by jste mi neporadili co v jaký den cvičit
Prozatím chci chodit Pondělí, Středa a Pátek
Ale vůbec nevím, co kdy cvičit.
Poradíte mi co cvičit?
Např. Pondělí - prsa a ještě něco, středa - záda a něco k tomu, pátek už nevím a nevím jaké části těla by se měli cvičit v jeden den.
Prsa a byceps by šel?
Děkuji moc
Jestli pravidelně sportuješ,pak není problém začít silově. cvič vždy velký sval s menším(y) ..Třeba: Prsa x bicepsy /Tricepsy x záda / nohy x předloktí / ramena x břicho .. nezapomen ani na švihadlo , strečing(protahování) a třeba pytel nebo kolo.. jde o to ,abys nebyl neomalená hora svalů ,ale všestraně trénovaný. čim víc svalů,tím rychleji se zadýcháš a unavíš a spomalíš.. ideál je rychlost ,síla ,vytrvalost , obratnost
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.