Ahoj lidičky, co je lepší na hubnutí na rotopedu, jet na rotopedu na nízkou zátěž, ale rychlým tempem nebo jet na vysokou zátěž, ale pomaleji? Kdy vím spálím? Děkuji za radu.
3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
joensu*
0x
Začít nízkou zátěží a až to tělu přestane stačit po stupni přidávat.
Vysoká zátěž pomalu = posilování a velká zátěž kloubů. Pokud chcete hubnout, tak jezděte "švihem" a ne silou. Ale občas změna tempa neškodí, aspoň nezmagoříte
Základ hubnutí je TF držet v aerobním pásmu po dlouhou dobu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.