Co dělám špatně?

Od: verona1963* 19.04.14 21:24 odpovědí: 3 změna: 20.04.14 10:12

zdravím mám takový dotaz začala jsem cvičit na orbitreku (14dní) cvičim každý den tak 15-20min nějak pozoruji že mám jakoby silnější stehna nohy mám takové oteklé cvičit jsem začala hlavně kvůli tomu že bych chtěla zhubnout stehna a zadek a je tomu naopak myslíte že ni ty naběhlý nohy nějak zase splasknou? cvičím bez zátěže tak jsem z toho nějak zklamaná

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

stirecek*

20.04.14 08:04

Jestli chcete shodit tuk, musíte začít u stravy. Cvičení samotné vám nepomůže, uz vůbec ne 15 minut denně, to je nedostačující a zbytečné.

[přidat komentář]

zvidavajanca*

20.04.14 10:09

Za 15 min sotva zahřejete svaly a nic z toho. Také odběhnutím vzdálenosti či času to nekončí.

[přidat komentář]

magdon®

20.04.14 10:12

Aby se účinek cvičení projevil, musíte cvičit denně pár hodin. Projeví se to tak po 3 měsících.

doplněno 20.04.14 10:14:

Opravím: denně ne, lepší je pár hodin 3x týdně.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.