Nejste přihlášen/a.
dobry den mohl bych se zeptat jak dlouho vydrzi 2kg baleni gaineru aproteinu?
protein klidně 3x za den jako doplněk stravy a gainer klidně taky ,ale hlavně gainer ihned po zátěži ( at to roste
To stirecek + artik - dáváte debilní odpověd -
nikdy se nesmí brát gainer ani protein hned po cvičení ,žaludek by prací odčerpal krev ze svalů na zpracování koktejlů , ale cvičenec potřebuje udržet krev ve svalech jako výživu.
nejdříve se něco nauč a pak mi piš , že píšu debilní odpovědi . jestli jsi někdy pořádně cvičil , musíš uznat , že by jsi 2hodiny bez sachrů a proteinů po cvičení nevydržel .
No odpověd mi nejde opět doplnit - ale
na každém gaineru máte psáno 20-30 min po tréninku ,
na každém proteinu nejdříve 1 hodinu po výkonu.
tak ukončím cvičení , jdu do šatny , dám sprchu , převléknu se a je to 20min ( mohu si dát gainera ) . Dojedu domů , umeju si ruce , převléknu se do domácího , začnu si připravovat klasické jídlo ( a je to hodina po cvičení a tak si dám protein ) . Jinak ty jsi psal 2 hodiny
doplněno 19.11.12 11:38:o dvou hodinách jsi nemluvil ty , tak se omlouvám
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.