Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Posilování vs zlomenina

Od: petrkess* odpovědí: 5 změna:

Chci si koupit činku. Zkoušel jsem si jí v obchodě, a pocit jsem měl dobrý. Kdysi jsem měl ale ruku zlomenou v zápěstí. Doktor mi řekl, že činky dělat můžu. Na internetu jsem četl ( posilovacicviky.info/... ): "Častou chybou začátečníků je právě používání přehnaných vah, takové posilování ale nejenže hrozí opravdu vážným zraněním, ale především k ničemu není _ nikdy neodcvičíte celou sérii pořádně, natož úplně všechny. "

Takže mám strach, že bych měl zlomeninu, ale fakt nevím. Jsem na tohle amatér. Pravda je, že jsem měl 10 KG činku, a že paže byla úplně v pohodě, bolest byla jen svalů. Akorát jsem cítil tlak v zápěstí. Ale je to možná tím, že zápěstí mám slabší než saly na paži. Jak poznám, že činku nemám cvičit? Je můj pocit hypochondrický?

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

zvidavajanca*

0x

10 KG je na začátek opravdu hodně. Jedna věc je držet, druhá je cvičit s tím. Doporučila bych asi na začátek ubrat.

 


0x
Mám to samé na pravé ruce, řekl bych ze první půlrok mě bolelo zápěstí ze je namozene a ne úplně rozcvicene. Proste to nepřeháněj a respektuj bolest. Teď nemám problém se zátěží 29kg/ruka.
doplněno 23.12.13 12:03: Jj, úplně ne bolest ale divný pocit jako to bylo namozene v kosti, divně to zní to půjde, jen to nedělej za každou cenu a neboj se i týdenní pauzy než to zase odezní.
petrkess*

Ono to ale není bolestivé, spíš cítím jen tlak. Bolest to není.

 

fribble*

0x

Dobře zahojená zlomenina je pevnější než původni kost o tzv. svalek. Pokud tedy cítíte bolest jen ve svalech, není důvod k obavám.

 


0x

Víš, já sice nejsem doktor, ale studuju medicínu a můžu ti říct, že v místě tvé zlomeniny či nalomeniny je kost tak silná, že ji hodně těžko zlomíš. Je to způsobeno tím, že tělo do toho místa transportuje všechen možný vápník a fosfor (základy kostí) a nacpe se ho tak toho tolik,že to strašně těžko zlomíš. Ale jen v tom přesném místě, kousek dál už je to normální kost.

Takže buď úplně v klidu.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]