Nejste přihlášen/a.
Chci si koupit činky. Dřív jsem posiloval, ale dělal jsem jenom kliky plus také jsem chodil na posilovací stroj. Nevím, jak má být správně činka těžká, aby nebyla MOC těžká ani MOC MÁLO těžká. Víc by mi vadila moc málo těžká, na moc těžkou bych totiž mohl doposilovat.
Je to vlastně i psychologická otázka - když totiž člověk vejde do obchodu v nákupním centru, je unavený a není "rozposilovaný" - když si tam potom vybírá činky asi během pěti minut, napadá mě, že asi přebere.
Udělám asi třicet kliků najednou. Jsem ochoten mít i tvrdší činky, i když to možná ze začátku bude těžší. Můžete mi poradit?
To mimo jine zalezi, ceho chces posilovanim dosahnout.
I lehka cinka muze byt spravna, pokud chce trenovat vytrvalost a spise si telo vyrysovat, nez nabirat objem a silu.
6x zvednout 40kg jednorucku v leze na zadech neni to same, jako zvednout 10kg 25x.
-
Nakladaci jednorucky jsou sice vyhodne, ale neprakticke. Sice si muzes doladit hmotu, jakou zrovna zvladas, ale i behem jednoho cviceni je vyhodne menit vahy. A pak je opruz to prehazovat. Ale pro domaci cviceni je to asi stale nejpraktictejsi (cenove, mistem, ktere cinky zabiraji a pod.)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.