Nejste přihlášen/a.
Prosím vás chcem sa spýtat keby som robil denne 5x 10 klikov po čase zvyšoval a robil takto celý rok pomohlo by mi to dost k sile alebo len trocha?
jestli uděláš maximálně 10 kliků najednou, pak je nedělej.
Začni začni jinak. Nedělej kliky naležato, ale našikmo.
Opři ruce o kuchyňskou linku, nohy postav tak daleko, že uděláš aspoň třicet pořádných kliků.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků, pak sniž polohu. Místo o kuchyňskou linku, se opři o židli.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků opřený o židli, pak sniž polohu.
Najdi nějakou stoličku a klikuj opřený o stoličku.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků opřený o stoličku, pak teprve sniž polohu až na zem.
Zesílí ti úplně celé tělo. Tak mnoho zdaru
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.