Nejste přihlášen/a.
Ahojky jsem studentka střední školy a protože moje finanční situace není zrovna dobrá chtěla bych místo posilovny začít posilovat doma konkrétně s činkami a chtěla bych vědět kolik kg bych si měla jako začátečnice pořídit. Vyzkoušela jsem cvičit s 2kg jednoručními činkami a docela mi vyhovovali ale bylo to jen asi 4krát. tak abych si je nepořídila a pak nezjistila že jsou po delším cvičení nezvladatelné. Děkuji
Dobrý den, možná to není dobrá rada, ale v podstatě zdarma si můžete činky udělat sama a to ještě s flexibilní hmotností. Zkuste je udělat z plastových lahví - 1,5 litru je 1,5 kg nebo 2 litry jsou 2 kg. Vodu můžete i přidávat postupně a zvyšovat si zátěž. Zdravím!
Děkuji nápad je to dobrý ale nejsem si jistá jestli by se mi ty lahve dobře držely přece jenom ty činky jsou nějak vytvořené pro dobré držení a obstarat činky není pro mě problém jen nevím jaké abych si třeba neublížila
2 litrová láhev se už drží špatně. Činky pro holky jsou malinké - jedno dvě kila, často jsou hezky oplastované/ogumované. Holkám nejde o svaly jen o zpevnění - tedy spousty cviků s malou zátěží. Je to samé jako když si běžci dávají závaží na kotníky.
Pokud má dobrou zkušenost s 2kg závažím, tak není důvod proč v tom nepokračovat. Určitě to nebude megašpatně.
A kdyby to bylo špatně? Vrátí je do obchodu třetí den a vybere si menší - většina prodejců to umožňuje, navíc činky nejde opoužívat aby je nešlo prodat dál. A kdyby to byl nákup přes internet, pak platí lhůta 14 dnů.
Také nevíme jaké cvičení to má být. Předpokládám, že klasické dynamické cvičení doplněné o závaží, ne posilování. Věřím, že jedné holce bude 2kg vyhovat a druhé 1kg, vše je o vaší kondičce
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.