Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, mohu se zeptat, jestli je pravda, že Zelený čaj, neslazený má redukční účinky? Hubne se po něm? Nebo napomáhá tomu? Odburává tuky...? díky moc. :*
Je spíš na pročištění organismu, ale není dobré ho pít denně velké množství, třeba dvaroky vcelku. Tak 3 měsíce a zase 3 měsíce vynechat. Při hubnutí je vhodné pít zelený čaj teplý místo jídla např. místo svačiny. - pt
Zelený čaj povzbuzuje = uběhneš víc kilometrů a tím víc zhubneš. tj. ano, tuky odbourává, ale sám od sebe ne.
Máš pravdu, ale popřemýšlej jestli ty kilometry přímo nesouvisí s dobou běhu a TF. Aspoň tedá jí např. 15 km sprintem nevydržim a trvá mi to hodinu a půl. A 20 km běžim prostě dýl, TF prakticky stejná
Nepoužívat povzbuzovadla - souhlas, ale zelený čaj moc vliv nemá, asi jako kafe nebo tatranka. Mnohem víc povzbuzuje hezká baba co běží rychleji, to je o infarkt
Když přede mnou jede na kole hezká baba, taky brzdím To se mi pěkně zklidní tep.
Jinak je nutno říct, že začátečník, pokud chce hubnout, během určitě nezhubne, protože jeho TF bude tak vysoká, že nespálí ani gram tuku. Velmi orientačně TF na hubnutí je okolo 120 tepů, což odpovídá chůzi, popř svižné chůzi. Jakmile jen na okamžik překročí svůj aerobní práh, čerpání energie z mastných kyselin se zastaví a obnoví se opět až po dlouhé době. proto je vhodná konstantní zátěž po delší dobu a těch cca 12km za dvě hodiny v pohodě ujde.
Kofein - je stimulátor, zvyšuje TF a blokuje enzym, který se stará o odbourávání dvou stresových hormonů, adrenalinu a noradrenalinu. Pro hubnutí to nemá prakticky žádný význam. Pro sportovce začátečníky je ale nebezpečný tím, že svou vytrvalostní aktivitu zakládají na podpoře hormonů a takový trénink nemá žádný stimulační efekt. Snadno dojde k přetrénování a poškození nervosvalových vláken...člověk lidově řečeno neví, kdy má dost. Navíc kofein je diuretikum, tudíž podporuje odvodnění organismu a to není nejen při sportu žádoucí... Takže žádné čaje, kávy, coly, kofoly, limonády atd už vůbec ne bublinkové nápoje.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.