Nejste přihlášen/a.
Ahoj, stahla jsem si do mobilu aplikaci My Fitness Pal..nevim jestli to znate, ale v podstate se jedna o kaloricke tabulky. Na zaklade veku, vahy, vysky a a planovane aktivity mi to vypocitalo denni prijem kalorii pro vahovy ubytek pul kilogramu za tyden. Mela bych tedy zhruba jist 1500 kalorii denne s tim ze budu cvicim 3x tydne. Kazdy den zadam, co jsem snedla + pohybovou aktivitu a ukazujem mi to kolik kalorii jeste muzu prijmout. Znamena to tedy ze v den kdy cvicim (to spalim tak kolem 800 kcal) muzu snist o tech 800 kcal vice nez v den kdy necvicim? Pokud to tak je, tak mym problemem je, ze nevim, kde ty kalorie nasbirat. Co jist, aby to bylo zdrave, hodnotne a dostatecne kaloricke? Diky
Vyprdněte se na nějaké složité výpočty a jezte tak, jak vám to příjde tak akorát. Každý člověk je jiný a má trošku jinou spotřebu energie, takže řídit se podle nějakých tabulek či vzorců je dle mého názoru blbost (maximálně je to orientační).
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.