Nejste přihlášen/a.
Ahoj, poradí mi někdo, jakými cviky (doma) efektivně dosáhnout těchto svalů?
Ano,lze to pomocí cvičení Pilátes,cvičím ho již léta,a vypadám podobně Ovšem,kupte si celou sestavu,trvá 1 hodinu.
Různé modifikace cviků na břicho , sedy-lehy,sklapovačky,rotace trupu kolem osy s tyčí , a hlavně omezit tuky ve stravě.
No, potřebovala bych spíše nějaké to kilo navíc + ty svaly. Při výšce 162 cm a váze 43kg mi dáte jistě za pravdu. Podotýkám, že nejsem svojí postavou posedlá a nejsem anorektička, ani nic podobného, mám odjakživa problémy s váhou.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.