Nejste přihlášen/a.
dobjej den ... momentálně mi bude 15 let a rozhodl jsem se posilovat, i běhat ... možná tady pár příšpěvků o tom je ale nemůžu nějaký vůbec najít tak se chci zeptat jak dlouho bych mohl začít posilovat klkkrát tu činku tak zvednout a běhání pro začátek asi mírně že? Bydlím na vesnici tudíž máme mnoho lesů a tam se dá dobře běhat. A ve škole budeme mít běh v loni jsem skončil 3.místě a letos bych chtěl uspět aj když vycházím tak se chci zeptat ta trat ve škole má něco okol 2km takže kdybych začal běhat třeba i tu stejnou trasu tak za jak dlouho budu schopný běhat trvale? děkuji za odpověd i s tím posilováním.
1. nikdo tady o tobě nic neví - konstituce, kondice, možné zdravotní problémy - takže ti tady nikdo ´neušije´ treningový program na tělo ani neřekne, za jak dlouho kolik a za kolik uběhneš...
2. ohledně posilování je tu "pár příspěvků" (cca 860 - #běhat ), takže jestli se v terénu orientuješ stejně, jako při hlednání na webu, raději se lesům vyhni a běhej jen okolo baráku...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.