Jak posilovat - jaké cviky a kolik?

Od: david225 02.04.12 20:26 odpovědí: 3 změna: 22.04.12 10:30

Ahoj , je mi 14let a chtěl bych se zeptat jak posilovat teda na cviky a kolik tak počet mam i jednoručky dekuju.

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

dedkoid*

02.04.12 20:31

Bodla by nějaká lavice na tlaky / přítahy vleže. Ale nejlépe bude navštívit posilovnu a tam si nechat poradit.

poradte.cz/...

[přidat komentář]

majsterjoe*

02.04.12 20:33

Ve 14 letech neni moc dobre posilovat se zatezi. A pro ostatni rady neni treba chodit dalekko. Poslednich par dotazu bylo o posilovani doma, tak hledej zde na poradne v sekci sport.

[přidat komentář]

keijiro*

22.04.12 10:30

Muzes posilovat s vlastni vahou. Napriklad kliky na zemi, kliky s chodidly na zidly, kliky ve stojce, jestli mas moznost poridit si hrazdu, tak shyby, pritahy na hrazde, s jednoruckama muzes cvicit bicepsove zdvihy, pritahy jednorucek v predklonu. Da se toho vymyslet hodne.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.