Vitamíny že 40 let

Od: buchta 05.09.26 13:52

Ahoj, poradíte, jaké vitamíny užívat? Jsem žena 40 let, chci si koupit něco na imunitu, plus samozřejmě doplňky úměrně mému věku. Máte někdo zkušenosti a tipy, co bych měla hledat?

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

juraja®

05.09.26 14:02

[?]

Ovoce, zeleninu.
Vše ostatní je jen dráha moč.

[přidat komentář]

ltz

05.09.26 14:10

Vás lékař má přehled o vašem zdr.stavu, určitě vám dělal i odběr krve, ten bude vědět co vám chybí, nebo naopak co je v pořádku. Co jinak užívat, jaká jídla vynechat, atd.

[přidat komentář]

liska5

05.09.26 14:59

Pestrou stravu /zelenina syrová i vařená, luštěniny, vejce, ryby, králičí, krůta, olivový olej, listová zelenina, ořechy, kefír, kyselé zelí, hlíva, avokádo, zelená petržel, hokkaido, cereálie - vločky, pohanka, bulgur, klíčky, ... Dokoupit snad jen Mg, D vit a melasu./ přír. Fe/

[přidat komentář]

pb®

05.09.26 15:45

[?]

Určitě vit. D a omega 3, od věci není ani koenzym Q10 a kolagen. Dbejte na dostatečný příjem vápníku s kombinací K2 v podobě MK7. Narozdíl od ostatních si myslím, že lékař rozhodně nebude dělat testy na vitamíny a minerály a aby člověk vše získal ze stravy, musel by jíst úplně jinak, než je zvykem v české kotlince. Přidat trochu zeleniny nestačí.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.