Nejste přihlášen/a.
Vy jste mladá a vážíte opravdu hodně. Pět kilometrů denně je fajn, lepší než se válet na kanapi, ale jestli si myslíte, že vám tohle pomůže, tak ne. Měla byste mít vyšší výdej energie, než její příjem. Těch 5km denně to fakt nespálí. Podle všeho bych doporučil minimálně vynechat ty večeře. Neumřete kvůli tomu hladem, jen to chce pevnou vůli a bojovat s chutí na jídlo. Mor je to sedavé zaměstnání, a to se prostě chtě nechtě musí kompenzovat pohybem.
Jaký je váš typický model jídla za den?
Pokud pribiras, pak mas nedostatek pohybu. Nejlepsi co muzes udelat, je najit si trenera a chodit pod jeho dohledem cvicit, nehlede na to, jestli te to bavi. Vyber si, bud chces neco se svym zdravim delat, nebo se jen vymlouvat. A co si budeme povidat, nadvaha, potazmo obezita, s sebou nese hodne zdravotnich rizik a komplikaci.
Poradci neporadili?
--------------
Dlouhodobé sezení se podepisuje na pneumatice, to tak nějak tušíte, sport, cviky na bříško nebaví!
Jídlo časově v pohodě, to neměňte. Večer spíše bílkoviny typu tvaroh, vejce, libové maso, zelenina.
Co mohu poradit, tak jediné cvičení na bříško je radostný a častý sex.
Pokud nemáte přítele, doporučuji si sehnat.
Myšleno vážně.
Váš názor.
Aktivní sex posiluje břišní svaly. Co se cvičí, to nezarůstá tukem.
Proč nespojit příjemné s užitečným.
Potom nemusí být ani ta večeře, stačí sklenka vína .
Asi ještě mladý a nezkušený .
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.