Dobrý den, vážím 55 kg a vsadil jsem se se svou přítelkyní, že do konce roku naberu min. 5kg. A ona shodí... Nedaří s mi dlouhodobě přibrat. Myslíte, že bude stačit do těla dostat jen více protejnů?
Kalorický přebytek (ve kterém musí být dostatek bílkovin) a posilování. Naberete svaly a nějaký tuk. Nebo hooodně jíst a málo se hýbat. Ale to naberete jenom tuk.
Tipuji Vás na obět klamavých reklam, které se do Vás snaží zbytečně nacpat co nejvíce bílkovin. Pokud ale nejste vrcholový sportovec v kulturistice, nadbytek bílkovin nijak nevyužijete, za to ale škodí a určitě nepomáhají.
Nemá cenu jíst více a zakládat si na sádlo, aniž byste nenabral svalstvo. Nedělejte takové číčoviny a buďte rád, že jste štíhlý a zdravý. Takové sázky, jako pubertáci! Přítelkyně bude vědět, co má dělat, aby za půl roku zhubla 5 kg. Jen chtít. To si pište!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.