Nejste přihlášen/a.
Já. Když neberu vitamíny, minerály a omega 3 pravidelně, tak jsem co chvíli nachlazená, záněty v těle, trávení funguje o hodně hůře a psychika v háji. Když beru, tak nachlazení, chřipka ani jiná nemoc ani jednou za rok, méně zánětů v těle, lepší trávení a lepší psychika.
Arizonko ja nejsem zadny odbornik na vyzivu, radim jen ze sve zkusenosti. Je mi pres 50 let, cely zivot sportuju, drive zavodne. Rocne i nyni nabeham kolem 3500km, k tomu podobnou vzdalenost na kole a neco na bezkach. Snad kazdy kdo sportuje trochu resi co ji aby treninky dlouhodobe zvladnul. Behem zivota jsem ruzne vitaminy zkousel ale za ty roky ma zkusenost je takova, ze jsem zadny vyznamny efekt nezaznamenal. Pokud uz jsem byl nemocny tak za to vzdy mohl nejaky stres v praci, malo spanku a k tomu fyzicka zatez. Mam zkusenost ze nejaka psychicka pohoda v zivote je pro odolnost proti nemocem mnohem vice nez kolik vitaminu snite. Pevne zdravi Vam preji.
Běhám ob den cca 3 - 4 km a za týden najezdím na kole tak 70 až 80 km. Takže nejsem určitě žádný pecivál, který jen zobe vitamíny a minerály. Opravdu mám na svém těle vyzkoušené, že když je neberu, tak je to horší. Samozřejmě psychika hraje důležitou roli, to nepopírám. Ale vyzkoušela jsem si vitamíny a minerály at už když je psychicky klid, nebo nějaká zátěž, a musím říct, že mi vitamíny, minerály a omega 3 opravdu pomáhají.
pb - kdyz jsem nemocny a dostanu od doktora treba antibiotika, tak je samozrejme uzivam. Nikde jsem nenapsal ze jsem proti tradicni medicine, naopak. Pokud ale nemocny nejsem tak nevim proc bych mel polykat prasky. S castou nemocnosti problemy nemam, tak proc bych mel brat vitaminy v tabletach?
Antibiotika jsem neměla ani jednou od svých cca 15 - 16 let. Teď je mi okolo 30 let. Antibiotikům se zdárně vyhýbám právě díky efektivní suplementaci vitamíny, minerály a omega 3.
Já jsem právě nemocná bez vitamínů, minerálů a omega 3. Defaultně mám celý život slabá střeva. Také mám slabé dásně, ve kterých mám záněty. A v dětství jsem trpěla na různé chřipky, virózy a angíny. To už teď netrpím, právě diky suplementaci. Střeva a dásně se mi daří držet na uzdě díky suplementům, tj. nemusím lítat po doktorech a dopovat se antibiotiky. Taky mám PCOS, na to suplementy taky výrazně pomáhají, i když nejsou všespásné.
V dnešní době není žádný zdravý člověk, jako úplně zdravý. Alergie všeho druhu, intolerance na lepek nebo laktózu, cukrovky, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, infarkty, rakoviny, obezity, špatné klouby, lupénky, ekzémy, apod. trápí troufám si říct více než 90 % populace.
Tyto výrobky jsou zbytečné, zvlášt pro Vás ve Vašem věku.
Na co se máte zaměřit je čerstvá, pestrá a co nejméně průmyslově zpracovaná strava s prevahou rostlinné, ale maso ani živočišné potraviny neignorovat.
Že je reklama velmi dobře cílená a všude je jasné, to ale neznamená, že na reklamu musíte skákat jak čokl na buřta.
To, co jmenujete, jsou ve Vašem případě do hajzlu vyhozené peníze. Investujte do zdravé stravy, která je mimochodem asi tak 100x levnější, než ty Vaše magické pirule.
Je to samá chemie a strašně si tím zatěžujete a zanášíte orgány, hlavně játra trpí, ale i ostatní. Pouze v případě, že vám bude zjištěn kritický nedostatek určitého vitamínu či minerálu, koupíte si potravinový doplněk v lékárně. Jinak stačí pestrá strava. Ale jestli trpíte nějakým vážným onemocněním, tak se raději poradte se svým lékařem, co by pro vás bylo vhodné.
Jsou vitamíny. Jsou minerály. Jsou další látky. Které lidské tělo potřebuje. Buď jsou to vitamíny rozpustné ve vodě, jako je například vitamín C nebo vitamíny ze skupiny B. Pak jsou to vitamíny rozpustné v tucích - tzv. ADEK: vitamín A, vitamín D, vitamín E a vitamín K. Pak jsou to minerály. Nejvíce lidskému tělu chybí většinou hořčík, draslík, selen a měď. Kromě vitamínu a minerálů má česká populace nedostatek omega 3 = nejíme dost kvalitních ryb.
Za mě neuděláte chybu, pokud budete doplňovat minimálně horčík (ideálně ve formě bisglycinátu hořečnatého = vstřebatelnost 80 %), dále kvalitní omega 3 (ve formě triglyceridů) a vitamín D3 v kombinaci s K2 kvůli vstřebatelnosti. Omegu 3 a vitamín D3 a K2 užívat s tučným jídlem a ideálně do poledne je sníst, aby vitamín D3 nenarušoval noční spánek.
Místní experti, kteří radí, že stačí jíst hodně jablek a citrón do čaje, tak to do sebe dostanete maximálně tak hodně kyselin, vlákniny (budete dobře kakat), a nějaký ten vitamín C do sebe nacpete, hlavně z těch jablek. Z citronu získáte svatý prd. To si radši dejte červenou papriku nebo šípek, ty mají daleko více vitamínu C než jablka a citróny dohromady. Ostatní látky (napsala jsem je výše), které má česká populace deficitní, jde obtížně doplňovat konzumací jakéhokoliv jídla, ovoce a zeleniny, protože rostliny a zvířata mají v sobě těchto vitamínu a minerálů hodně málo, jak člověk decimuje planetu.
Hezká teorie o tom, že se má jíst ovoce a zelenina každý den. Hezká teorie pro osobu, která trpí chronickým zánětem střev, takže nemůže prakticky nic, co má v sobě vlákninu, aby se nevysr*la z podoby. Je mi okolo 30 a měření deficitu nepotřebuji. Je to jednoduché, když potřebné vitamíny, minerály a ostatní látky nedoplňuji, cítím se opravdu na h*vno a jsem nemocná. Ne všechnu zeleninu a ovoce jíte s dostatkem kvalitních tuků, aby se vstřebávali vitamíny rozpustné v tucích. V ovoci a zelenině rozhodně nenajdete omega 3 ani vitamíny D3 a K2. Hořčíků, draslíku, mědi a selenu mají dnešní potraviny (ovoce a zelenina) opravdu minimum.
Za doplňky stravy nedám ani těch 3 000 Kč ZA ROK ! Stačí si kupovat ty kvalitní (nikoliv předražené sr*čky nacpané balastními látkami), většinu ve formě čistého prášku, které si sama tabletkuji do želatinových tobolek.
Beru:
- dle potřeby: hořčík (čistý bisglycinát hořečnatý) a draslík (glukonan draselný čistý prášek)
- jednou týdně: měď, selen, vitamín A, vitamín E, B-komplex
- ob den lipozomální vitamín C a bisglycinát zinečnatý s piperinem (kvůli dobré vstřebatelnosti)
- každý den D3 + K2, omega 3 a rutin (ten kvůli špinění mimo menstruci a snadnou krvácivost)
Tato poradna je plná prehistorických mudrlantů, kterým absolutně nic neříká pojem biohacking. Pak se diví, že každý třetí v ČR má v současné době rakovinu, do budoucna to bude každý druhý. Přitom biohackingem můžete výrazně zlepšit kvalitu svého života, odstranit chronické nemoci bez doktorů a vyvarovat se mnoha onemocněním.
Tato poradna je v prví řadě plná skrytých prodejců, kteří své reklamní fráze prezentují jako vědecká fakta pouze se záměrem zisku.
Chcete znát tajemství? 10 let ty produkty prodávám, protože kde je poptávka, tam se má prodávat. To je principem podnikání.
Ale povšimněte si prosím, že zde nikomu tyto výrobky nedoporučuji, naopak od nich lidi odrazuji. Proč? Protože zde nepracuji, ale radím dle nejlepšího svědomí. A mé nejlepší svědomí mi káže prostý lid oprostit od zbytečností.
P.S.: Vše, co jste jmenovala, taky prodáváme, ale že si melete pořád svoje se mi nelíbí, takže slevu nedostanete. Fakta pracují proti Vám.
Jj, tato poradna je plná skrytých prodejců, a vy jste jedním z nich. Pobavil jste mě!
Takže i kdybyste byl skrytý prodejce, tak jste pěkný POKRYTEC. Rozhodně vaše výrobky nenakupuji. Ani to nemůžete tvrdit, protože jsem nejmenovala ani jednu konkrétní značku. Až mi řeknete, jakou značku vitamínů, minerálů nebo omega 3 vlastníte a lidem tyto výrobky prodáváte, tak si klidně nasypu popel na hlavu a řeknu: "Ooo, milostpane, vy máte pravdu! Já si u vás něco kupuju a škemrám o slevu! "
@chlochydess O čem to mluvíte? Má pravdu, pokud ty doplňky stravy člověk potřebuje, cítí se líp a pomáhají, není důvod je nebrat. Taky ta vaše zcestná teorie že je prodejce doplňků a že si dělá reklamu? Praštil/a jste se do hlavy? Kde má napsané, že něco prodává, nebo že má nějaký obchod? To vy se tady jediná kdo se chvástá, že podniká deset let a prodáváte ty produkty. Spíš je celkem zajímavé, že i přes vaše "nejlepší svědomí" prodáváte produkt, který je z vašeho pohledu zbytečný.
Nikoho to nezajímá, že deset let podnikáte ani jak z vašeho pohledu okrádáte zákazníky, a už vůbec nějaká vaše sleva na kterou se nikdo neptal. Jednak je to proti pravidlům poradny a jednak u člověka co prodává produkt, kterýmu sám nevěří, bych si nic nekoupil.
Ps: chápu že to bylo směřované anzionce, ale to, co tady píšete se nedalo vystát.
Vnimam to podobne. A take me prekvapuje, ze jsou lide ochotni ty pripravky polykat denne aniz vedi, ze opravdu maji nejaky deficit. Vidim to i zde na poradne, na spoustu potizi je doporucovan horcik aniz se vi zda dotycny trpi jeho nedostatkem. Me obvodak pri poslednich odberech kontroloval hladinu mineralu a horcik i vapnik v norme a zadne pripravky neberu. Ale chapu, ze psychicky to muze pomoci. Spolknu vitamin = udelal jsem neco pro sve zdravi. A psychika je mocna.
Vykládáte tady bludy. Samozřejmě, že anorganické formy hořčíku mají vstřebatelnost 0 až maximálně 20 %. Ale zato organické formy hořčíku, jako je třeba MALÁT, BISGLYCINÁT a TREONÁT mají vstřebatelnost až 80 %. Ale v lékárně se vám samozřejmě budou snažit nacpat ty anorganické formy, které jsou dobré akorát tak jako projímadlo. Dobře se po nich vykakáte a taky skončí v záchodu. Sama užívám se slabými střevy BISGLYCINÁT, a vstřebává se skvěle. Poznám to tak, že nemám svalové křeče, nejsem unavená, dobrá psychika a výkonnost a žádný průjem! Když se napiju 0,5 litru Magnézie (minerální voda s anorganickým hořčíkem), tak mě to do několika hodin prožene s velkými stranami na toaletu.
Jděte do své lékárničky a najděte si svůj multivitamin nebo jiné doplňky, které právě užíváte. Nyní se podívejte na ingredience. Pokud je napsáno v obsahu: kyselina listová nebo kyselina listová (folát), laskavě to vyhoďte do koše; kam patří. Složky by měly obsahovat: folát, methyl folát nebo 5-MTHF, NE kyselina listová!
PROČ: 50 % populace má genetickou poruchu, mutaci genu MTHFR, která inhibuje přeměnu "syntetické kyseliny listové" na FOLATE.
Lidé s touto poruchou mohou mít:
Zvýšené riziko krevních sraženin a kardiovaskulárních chorob
Potíže se soustředěním a problémy s pamětí
Nespavost a poruchy spánku
Únava a nízká hladina energie
Úzkost a deprese
Vysoký krevní tlak
----------------
Prostě je to opět chemie.
Můj B-komplex obsahuje právě metylfolát. Mám B-komplex v základu z klíčené pohanky, která se klíčí v roztoku B-komplexu dobře vstřebatelných vitamínu ze skupiny B. Super to věc. Hodí se k vašemu nicku.
Jasně anzionka, Vy se také zajímáte, tak tady jedna z mnoha upozornění třeba na sůl:.
Pryč jsou ty doby, kdy byly skoro všechny potraviny plnohodnotné a zdravé. Dotaz je docela na místě. Pokud půjdeme ke zdroji, tak víme, že půdy jsou vyžilé. Nehnojí se statkovými hnojivy, na poli monokultury, deště splavují ornici. A namísto toho se půda pumpuje chemickými hnojivy. Mnohá dovážená zelenina seděla celý život ve vodním roztoku opět s chemií ve fóliovníku, bez přímých slunečních paprsků.
Zelenina a ovoce před lety obsahovala o hodně více vitamínů a hlavně určitých minerálů a nerostných látek. Tudíž jich máme i v našem organismu méně a někteří doplňují právě těmi chemickými vitamíny.
Naopak se krmíme např. jedovatou jodizovanou solí. Opět chemikálie = anorgatický umělý jodid.
Také jsem kupovala tu nejlevnější sůl, ale přešla jsem na Himalájskou a nyní na nerafinovanou Keltskou sůl.
V tomto věku jsem bral jen biologický multivitamín, občas něco na podporu kostí a hlavně jsem se hodně hýbal. Dnes zatím 2x týdně Multivitamín s minerály, Zinek forte, Vápník+Hořčík+Zinek a Selen - vše Medpharma, pak Betaglukan nevím od koho, Koenzym Q10 Noventis, Bkomplex Terezia a Rutin od Wallmarku. Z bylin Rakytník, Šalvěj, Zlatobýl, občas Tužebník a teď ještě dobírám Fytomineral na doplnění minerálů když byly vedra od Energy. Jinak odmítání vitamínů a doplňků je úsměvné, v tomto dám na lékaře - konkrétně na MUDr. Erbena jakožto bývalého primáře kliniky civilizačních chorob v Praze. Dožil se tuším 97 let a co vím tak ještě po devadesátce ordinoval - ten zmiňoval zejména důležitost vitamínu B12 v pokročilém věku.
Jinak je důležitý pohyb v přírodě - např. procházka cca 5km alespoň 3x týdně. Když byl kovid hoax, chodil jsem denně a za celé 2 roky ani rýma. S nemocnými každou chvíli. Jen procházka zvýší účinnost imunitního systému o 30 - 50%(!).
Zároveň je dobré rozlišovat lékaře a lékaře. Často lékaři totiž vědí prd - na své specializaci se o tomto tématu nemají šanci dozvědět a tak mluví nesmysly na úrovni jedna paní povídala. Také proto se nijak nevymykají v délce dožití od ostatních - naopak, umírají mnohdy ještě dříve.
Úplně jsem zapomněl na kapky z Oregána - ty jsou super a evidentně mě zachránily od kudly. Už jsem to zde říkal mnohokrát - nevěří nikdo. Jenže po nikom to ani nechci
A ještě Vám tady přidám názor skutečných odborníků a ne marketérů a děcek, co propagují tyto nesmysly na tiktocích a podobně: "Zatímco užívání obecného "širokospektrálního"vitaminového a minerálního doplňku "pro každý případ"představuje malé zdravotní riziko a může být prospěšné pro osobu, jejíž strava je omezená a postrádá pestrost , užívání vitaminových a minerálních doplňků místo výživné stravy se nedoporučuje. .Vitamínové a minerální doplňky jsou často zneužívány a užívány bez odborné rady. Často se používají jako forma medicíny k léčbě onemocnění, jako je nachlazení , nebo k potlačení problémů životního stylu, jako je stres .Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vitamíny nejsou léky ani zázračné léky. Jsou to organické sloučeniny, které se účastní různých metabolických funkcí . Doplňky s vysokými dávkami by neměly být užívány, pokud to nedoporučí lékař.""Výzkumy ukazují, že většina vitamínů, které přijímáte z jídla, které jíte, je lepší než ty obsažené v pilulkách. I když jsou vitamíny v doplňcích syntetizovány přesně podle chemického složení přirozeně se vyskytujících vitamínů, stále se zdá, že nefungují tak dobře.Hlavní výjimkou je folát . Syntetická forma (v doplňku nebo obohacené potravě) je tělem lépe absorbována než folát z potravinových zdrojů.Jídlo je komplexním zdrojem vitamínů, minerálů a fytochemikálií (rostlinných chemikálií), které všechny spolupracují. Doplňky mají tendenci fungovat izolovaně. Výzkum ukazuje, že složka potravy, která má vliv na tělo, nemusí mít stejný účinek, pokud je izolována a užívána jako doplněk. Může to být způsobeno tím, že vitamíny a minerály v potravinách jsou ovlivněny i jinými složkami potravy, nejen "aktivní složkou".Fytochemikálie jsou důležitou složkou potravy a předpokládá se, že snižují výskyt srdečních chorob a některých druhů rakoviny . Doplňky neposkytují výhody fytochemikálií a dalších složek nacházejících se v potravinách. Užívání vitamínových a minerálních doplňků nenahrazuje zdravou stravu."ZDROJ ZDE.
Beru co je zrovna v akci v eshopech pro kulturisty. Ty se totiz neosidej hodne zkoumaji co je dobre a co ne a ve vysledku je tam i dobra cena. Dulezita je tez vstřebatelnost. Kupuju vzdy nejaky kvalitni "multák", kde jsou vsechny vitaminy a mineraly a k tomu jako druhy pripravek kvalitni magnesium (v chelatove forme). Zaklad je ovsem zdrava strava.
Uskodit to nemuze, tech par korun neresim a pri vyssi zatezi organismu se to hodi. Nebo v zime, na imunitu.
Pokud je clovek zdravy (zde by to chtelo udelat krevni testy aj. na pripadny deficit vitaminu a mineralu), necvici nebo nijak jinak silne nepracuje, ma v poradku stravu, tak ano, pak je to skoro zbytecne.
Když si místo té pirule dáte za den 2 jabka a čaj ochutíte citronem, myslíte si, že co je lepší pro zdraví? Víc jste udělal s jabky a citrony.
Jinak vylezte o pár řádků výše, kde cituji odborný zdroj a tam je přesně popsáno, proč doplněk nikdy nemůže a nedovede nahradit potravinu. To, že do Vás nějaký trenér (čti stejná obět reklamních frází) cpe výrobky, ze kterých má sám marži, na věci nic nemění.
Výživa je celá věda (ve které se mimo jiné pohybuji 12 let, ale Vy máte tendenci věřit spíše svému nasypanému trenérovi, že ano), ale tyto skutečnosti jsou dávno dobře známé a na mně reklama nefunguje. Pouze tvrdá fakta.
Opakuju - zaklad je kvalitni strava , tu ma kazdy sportovec v malicku. Nevim, jak dotazovatel. Nicmene pro sportovce neni dostatecna. Chybi bilkoviny, kloubni vyziva a naprosty zaklad - vitaminy a mineraly. Bez toho to pro sportovce proste nejde. Tecka. Nevim, jak je na tom dotazovatel, jestli nejak cvici nebo ne. Dalsi problem je deficit vlivem nejake dysfunkce v tele, pak by bylo nutne cilene suplementovat na doporuceni lekare na zaklade chemickych analyz.
Želatina je zdrojem přírodního kolagenu, ale naopak od hydrolyzovaných kolagenů se hodí pro kulinářské užití, jelikož tuhne. Takže pokud té tlačenky nesníte naráz třeba 2 až 5 kg, tak z ní nevstřebáte skoro nic. Výhodou hydrolyzovaných kolagenů oproti nativní (přírodní) formě spočívá v jejich skvělé vstřebatelnosti, vysoké biologické aktivitě a v okamžité rozpustnosti ve studené vodě.
Za sebe doporučuji chondroitin sulfát žraločí 90 % v kombinaci s hydrolyzovaným hovězím kolagenem a glukosamin sulfátem 2 KCl. Míchám mu směs tohoto na míru. To užívá partner, který má od nepaměti problémy s klouby, zády a chronickou boreliózou. Velmi mu to pomáhá.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.