Jak zhubnout v pase

Dobré ráno,

všiml jsem si že jsem začal přibírat v pase ale co je zvláštní tak to že jsem předtím vážil o něco více než teď.

Snažím se jíst normálně, omezil jsem dost pivo teď v létě ale pořád to břicho vidím. Sám bych si toho moc nevšiml, nehlídám se. Upozornilo mě trochu okolí že jsem trošku kulatej.

Pohybu mám myslím si dost a pořád stejně jako dřív, nemám sedavé zaměstnání a posiluju a to je zas celkem znát.

Jak se pupku efektivně zbavit? Je mi 22