Kdy jít spát

Máš mít 8-10 hodin spánku. Takže klidně bys mohla chodit v půl desáté, ale mohla bys také chodit v osm. Když bys mobil nepoužívala, tak je jedno, kde je. Nejzdravější je spát před půlnocí. Pokud nejsi vyložlně sova, tak se nejlépe něco dělá ráno, tak toho využij. Každý den jsi díky rodičům vyspalá - nevyspalost příjemná není. Nemusíš sdělovat kamarádkám, v kolik chodíš spát. Vždyt je rodíl jen hodina, hodina a půl - to je nic. Ty i kamarádky se chovejte vyspěle a respektujte každého režim. I kdyby někdo (třeba o víkendu) chodil spát v 5 ráno a vstával odpoledne, je to jeho věc, není blb.

Je mi tě docela líto. Hlavně proto, že z tvého popisu je zřejmé, že nemáš důvěru svých rodičů. Ovšem na druhé straně se zkus zamyslet, zda jsi jim k tomu nedala nějaký důvod. To se týká i toho zaspání. Tedy pokud máš čisté svědomí, zkus si s rodiči znovu promluvit a argumentovat tím, že nemají žádný důvod ti nevěřit a že v tvém věku by bylo na místě, aby to alespoň zkusili. Celou diskuzi ovšem musíš být maximálně asertivní, protože jakmile se diskuze zvrhne v hádku, nemáš šanci si cokoli vybojovat.

Zapamatuj si pravidlo: do ložnice mobil ani TV nepatří.

Také existuje korelace výkonných a úspěšných lidí, kteří se celé dopoledne nedotknou mobilu, a prostě pracuji, jejich práce má neuvěřitelný výkon a hodnotu. nejhorší co můžeš udělat, je naučit se v tomto věku býti závislá na mobilu jak před spaním, tak po probuzení. Že chceš být jako ostatní ovce, to není dobré. Buď jiná. Lepší.

chápu, že chceš být stejná jako ostatní ovce, zapadnout do stáda, ale nešlo by to udělat tak, že se sice budeš tvářit jak za padnutá do stáda, ale ve skutečnosti budeš lepší? )