Křeče v noze v zimě

Jako prevence se doporučuje hořčík, buď formou tablet nebo pitím minerálek s obsahem hořčíku, např. Magnesie.

Dobrý den.

Máte nedostatek hořčíku a vápníku, nedodržujete pitný režim. Zajděte k lékaři a nechte si předepsat rozpustný hořčík - Magnosolv. K tomu si očas vemte tabletu vápníku a vitamín B6 (Pyridoxin), koupíte v lékárně. Berete-li současně B a hořčík, hořčík se lépe a rychleji do organismu vstřebává. Pokud máte velkou křeč, opravdu pomůže rychle se postavit.

Ano, běžte k lékaři. Udělá Vám rozbor krve, případně jiná doplňující vyšetření. Je možné, že Vás pošle na neurologii.

Důvodem bývá nerovnováha v iontovém hospodářství v těle, přičemž nejdůležitější z nich je hořčík. Pití Magnesie moc nepomáhá, když už jsou křeče přítomny, ta je spíše jen jako prevence. Takto lze použít hořčík v prášcích proti křečím - lze dostat v lékárně, obsah pytlíčku se rozpustí ve vodě a vypije. Jinak jako první pomoc - ale to asi víte- pomůže postavit se na tu nohu a křeč pomine.

Prevenci bohužel neznám,ale pomáhá potřít octem,bolest povolí ihned.

Postavit se na nohu a křeč pomine?To bych se zbláznil,než bych se dočkal.Jediné,co opravdu pomůže IHNED,je ocet.Obyčejný,normální ocet.Učené rady se sice hezky čtou,leč jak všichni víme,jsou vhodné spíše na nástěnku,než do života.

Děkuji za rozbor.Hlavně,že se bavíš.Možná by se nějaká rada-jakákoliv hodila víc,než hloupé kecy.

První pomoc!

Vím o čem píšete, to bylo tak strašný, že jsem křičela nahlas.

Stávalo se mi to v noci ve spánku, nebo ráno při probouzení.

Předlouhá chvíle trvala, než bolest odezněla, a pak jsem měla bolest v lýtku i dva dny.

Stěžovala jsem si v práci a jedna kolegyně mě poradila suprovou věc, kterou od té doby aplikuji se 100 procentním úspěchem.

Pokud máte postel s pelestí, nebo v nohách nějakou skříňku, zeď, tak jakmile cítíte náběh na křeč, okamžitě vzepřete patu postižené nohy o tuto zarážku a tlačte patou do té zarážky. Pokud nemáte v nohách nic, o co by jste se mohla opřít, tak se silou opřete s mírně pokrčenou nohou v koleni o matraci, na které ležíte.

Stalo se mi to u přítele, pelest byla daleko, tak jsem zatlačila do matrace a pomohlo to. Ale předtím jsem se probouzela s bolestí a ještě v polospánku jsem křičela ,,co mám dělat, co mám dělat!,, a podvědomí mě okamžitě nasměrovalo na tuto první pomoc. Přítele jsem sice křikem probudila, ale hlavní bylo, že první myšlenka byla na tuto pomoc a opravdu to funguje.

Rada nade mnou, postavit se, je též na tomto principu, ale nikdy mě to nenapadlo, protože zapření na posteli je rychlejší. Takže at zareagujete co nejrychleji a odpomůžete si od bolesti.

Občas mívám ty samé potíže. Řeším to tak, že chodím po bytě a snažím se zatěžovat co nejvíc nohu, ve které mám křeč. Sval s křečí se snažím natáhnout, propnout. Bolí to jako čert, ale jenom chvíli. Manžel si zase sprchuje nohu teplou vodou. Jinak na prevenci, jak již bylo psáno výše, hořčík. Dá se koupit i fe formě šumivých tablet a mají ho i v některých drogeriích. Babský recept je čaj z kopřiv.

Stoupnout si a začít dupat - občas mě probudí ze spaní křeče buď ve šlapkách nebo v lýtku. Nestačí si jenom stoupnout, je potřeba začít chodit.