Nejste přihlášen/a.
Dobře pomáhají kapky z kozlíku lékařského, tzv. Baldriánské kapky, nebo kapky z bylinky rhodiola /rozchodnice růžová/, asi k dostání i kapsle. Jinak banán a kvalitní hořká čokoláda 85 procent /doplníte tak hořčík/. Docela pomůže, když si vymačkáte jeden nebo dva celé citrony, odkyselíte organizmus a doplníte vit. C. Ještě zhoršuje stres a strach málo vlákniny ve stravě. Dbejte na denní přísun vlákniny do střev.
Rádci předemnou napsali spoustu užitečných rad a postřehů, tedy jen doplním - hořčík a zinek! A nejlépe žádná tableta, ale ve stravě. Pohyb/fyzická práce je fajn, ale u něj člověk spoustu minerálů vypotí, což může být až kontraproduktivní, pokud je pak člověk nedoplňuje zpátky. A nepřehánět to s alkoholem.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.