Nemuzu usnout z hladu

Při vaší hubenosti to neřešte a jezte, jak vám to vyhovuje a ne jak vám někdo nadiktuje.

10.04.22 13:21

Nepište Vás věk, takže pokud opravdu nefrologie, zajděte za obvodakem sdělte mi svůj problém a nechte si změřit krevní cukr jak dlouhý (za cca 4-8 týdnů zpět) tak i okamžitou hladinu na lačno, tedy rano. Toto se stává dosti často nemocným s diabetem!

10.04.22 17:43

Omlouvám se a opravují! Mělo být pokud NETROLÍTE ,nefrologie je jednou úplně jiného.A ještě doplním dlouhý cukr je správné glykovaný hemoglobin (HbAc)

joudic*

11.04.22 12:17

a nepise ani vahu.. a jak znamo, hubeny fakt sziravym hladem navecer netrpi, jestli vubec nekdy, pokud nema nejaky problem

marketz

11.04.22 14:44

Je mi 20 let, vážím kolem 45kg

11.04.22 19:00

Joudiči i hubení lidé mývají diabetes! Není to jen nemoc obézních!

suzymon®

11.04.22 19:36

45 kg? A jak jste prosím vysoká? Protože 45 kg pro dospělého člověka, a který by byl opravdu menšího vzrůstu, kolem 160 cm, by i tak bylo dost málo. Ale neříkám, že to není možné. Jenomže v tom případě klidně jezte na co máte chut a třeba dvakrát za noc. Pokud si myslíte, že máte zdravotní problém, tak to nejlépe zjistí nějaký lékař.

11.04.22 19:55

Suzy

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

wamp®

10.04.22 14:03

Nedostatek pitného režimu?
Místo nočního jídla vypijte velkou sklenici vody.
Během dne pijete dostatečně?
Nemyslím Colu, ani žádné jiné sladké humusy.
Ty jsou plné cukru.
Za další, co jíte, konkrétně.
Pokud se stravujete převážně sacharidy a sladkými pochutinami,tak je tělo tzv. prázdné.
Nemá žádné živiny, proto ten hlad.

marketz

10.04.22 20:31

Snidam vetsinou jogurt s müsli/pečivo se sunkou, ke svacine rohlík/houska buď namazane nebo s cottage a zeleninou, oběd v kantýně (takže většinou maso, omáčka, příloha) odpoledne třeba ovoce nebo nějaké sladké pečivo a večer smažená vajíčka/salát/těstoviny...
Piju jen vodu, za den vypiju vic jak 2l

maky®

10.04.22 17:06

Možná jste těhotná.

pb®

10.04.22 18:13

V kolik večeříte a v kolik jdete spát? Jestli jdete spát v půlnoci a večeříte v 6, pak bych taky měla hlad. Večeře má být 3-4 hodiny před usnutím. Já usínám okolo 23:00, večeřím mezi 19-20 hodinou. I když nemám hlad, natlačím do sebe mozzarellu a rajčata s půl plátkem žitného chleba. Jsou to bílkoviny na zasycení a pomalé trávení, vláknina, trocha pomalých sacharidů a olivový olej. Když bych se nenajedla, vím že by se dostavil hlad a hlavně mlsná mezi 21-22 a v tolik jíst už nechci. Jím co si určím já, ne co mi určí žaludek a chutové buňky. Prostě vědomé stravování, obzvláště večer. Ráno a k obědu at mě klidně honí mlsná, večer už ne.

marketz

10.04.22 20:34

Vecerim kolem 18-19 a obcas si potom vezmu jeste neco maleho. Chodim spat v 22h.

liska5

10.04.22 19:05

Třeba jen loknout si kefíru. To by nepomohlo? ..

marketz

10.04.22 20:32

To jsem taky parkrat zkousela...vetsinou to nepomohlo

maky®

11.04.22 16:53

Raději si nechte vyšetřit štítnou žlázu.

suzymon®

11.04.22 19:42

Při váze 43 kg, můžete klidně v noci jíst co chcete. Ledaže byste byla trpajzlík, a to určitě nejste. A čím to může být, tak to tady težko odhalíme. Ale je možné, že nejíte večer dostatečně a v noci Vás opravdu probudí hlad. Tak se najezte, když to máte takto nastavené a nevadí Vám to.